Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Анна Солнце

Юлия Пик писал(а):

:pri_vet:-:

Анна Солнце писал(а):

не определилась еще , вот думаю, надо ли прикупить маленькие утяжелители на руки для кардио например

Не надо. Бери гантели, если уж сильно хочешь утяжеление.
Как по мне, так утяжелители - это вне дома. Ходить типа с ними. А так гантели удобнее.

Уже купила... :-)

Мне все чего то не хватает в домашних тренях.. :nez-nayu:

вот доукомплектовываюсь...
Я бы и растяжки делала бы с утяжелителями... :-)

Добавлено спустя 48 секунд:
А гантели я уже купила 15 кг всего, и в штангу собираются, уже тренила с ними.

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Очень вкусный обед и всего на 307 кк
Но сытно: шампиньоны гриль (грилю без масла всегда) они ароматные получаются, кабачок гриль, курогрудка жареная на масле с сыром и ветчиной (доела наконец то) , много укропа, лаваш, майонез обычный. Очень по сочетанию вкусно :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Последние дни меня очень сильно тянет на белок , прям очень... фрукты и овощи заставляю себя есть . Круп не хочется. Вот думаю винегрет сделать, даже свеклу отварила, как гарнир... еще селедку под шубой можно ( там угли доберу и свекла полезна) ... :-)

Юлия Пик

Анна Солнце
Я имела в виду бери в руки гантели, а не купи :-)

Это ногами не возьмёшь. :-)

Oxanka 1

Прикольные утяжелители, да, хорошая покупка.

С едой примерно также, и овощи вдогонку, крупы накупила, но никак не приготовлю. Но на днях супа захотелось, а готовить лень.))

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Прикольные утяжелители, да, хорошая покупка.

Oxanka 1 писал(а):

С едой примерно также, и овощи вдогонку, крупы накупила, но никак не приготовлю. Но на днях супа захотелось, а готовить лень.))

Я горбушу сейчас купила целую ради кошечки, себе суп варю (она всякие потроха любит и молоки, ей очень надо есть хорошо), и еще на пару делаю стейки... Еще давно все очень хочу грибной суп - из сушеных грибов... все руки не доходят...

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Юлия Пик писал(а):

Анна Солнце
Я имела в виду бери в руки гантели, а не купи :-)

Это ногами не возьмёшь. :-)

Вот купила уже, мне мало нагрузки при кардио или растяжки... пусть будут, пока экспериментирую... :-)

Добавлено спустя 53 секунды:
Сейчас уже тело не болит, перестало все болеть, и как будто не хватает чего то... по ощущениям... :nez-nayu:

Юлия Пик

Анна Солнце
Ну теперь пользуйся :-)

Мне прикольно, что тебе нравится заниматься. Завидую. А писала раньше, что не твоё.

Анна Солнце

Юлия Пик писал(а):

Мне прикольно, что тебе нравится заниматься. Завидую. А писала раньше, что не твоё.

Я сама в шоке, что мне это понравилось... :nez-nayu:

С моей жуткой работы ушла и как то и энергия появилась... (правда спустя после отъедаения НГ-днего и трех месяцев без работы :-)

И то у меня пока нет ощущения, что я полностью восстановилась от моей работы БЫВШЕЙ ;wont_a_ban:

.. думаю на это год уйдет ... :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Я в плане тренировок и еды чаще на само тело ориентируюсь, что оно хочет , то и даю ( и так не только в еде и трене :-)

веду себя иногда как животное :-)

) .. вот ему понравились трени и мне тоже приятно... :a_g_a:

Я ж знаю, что всегда радуюсь физ нагрузке на даче по несколько часов в день...
А тут просто все запланировано, и на гораздо большее количество мышц, продуманно более менее... :a_g_a:

tiagnitania73

Анна Солнце писал(а):

Я бы и растяжки делала бы с утяжелителями...

Нельзя

Анна Солнце

tiagnitania73 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Я бы и растяжки делала бы с утяжелителями...

Нельзя

УПС...почему?

Анна Солнце

tiagnitania73 писал(а):

Анна Солнце писал(а):

Я бы и растяжки делала бы с утяжелителями...

Нельзя

Ок, поищу в интернете инфу, спасибо... :a_g_a:

Вера1959

Анна Солнце
Растяжку с утяжелением не делают!!! :nel-zya:

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции