Дневник Марии

Olga-Volga

какая ты умница! Ждем с тобой 99! и 88.

maria7909

Отчёт: 13 неделя (27.03 - 03.04)
режим: -500 г
Типичный вес предпоследней недели 102,5 кг
Типичный вес последней недели 102,4 кг
Недельное изменение веса -100 гр
Средняя калорийность последней недели 2380 ккал (план 2318 ккал)
Рекомендуемая калорийность новой недели 2280 ккал
Неделя была сложна тем, что на нее пришлась овуляция и соответственно жорик. От сладкого отказаться не хватает сил :kli_ny:

В целом я довольна :cool_cool:

кроме того, на неделе увидела 101,+ надеюсь, в следующем отчете ее закрепить :a_g_a:

maria7909

Выходные прошли отлично :cool_cool:

была банька и как всегда привес на следующий день.
Сегодня мало движа, дождь не дал прогуляться на работу пешочком, компенсирую беговой дорожкой.
Питание отлично :cool_cool:

Из неприятного - начал болеть локоть на правой руке :ny_tik:

стараюсь правой рукой тяжести не поднимать, неделю потерплю, а потом еще не придумала :du_ma_et:

но к врачу точно не пойду.

Vieras

maria7909
Машуля, привет!
Поздравляю с годовасием некурения!!!! Ты молодец!!!
Остальные линеечки тоже движутся :a_g_a:

У нас сегодня тоже дождь весь день, вчера ветрюган был.
А локоть мажешь чем? Может что-то обезбаливающее? :du_ma_et:

Выздоравливай!

maria7909

Ритуля

Vieras писал(а):

Поздравляю с годовасием некурения

Спасибо

самой не верится :a_g_a:

Vieras писал(а):

Остальные линеечки тоже движутся

я кремень

Vieras писал(а):

А локоть мажешь чем? Может что-то обезбаливающее? Выздоравливай

нашла гель "Нимулид" - противовоспалительный нестероидный. Выписывал хирург, когда шпору пяточную лечила, осталось чутка, буду мазать.

светдим

maria7909
С локтем была такая хрень.пол года мучал..пила аэртал.и физио... Прошло)) года три как :cool_cool:

.. нужен покой и тепло)

maria7909

Света, спасибо за совет :bra_vo:

А какое физио делала?

светдим

помню,что много. :-)

магнит.. и еще типа лазер))

maria7909

Доброе утро :pri_vet:-:

Отчёт: 14 неделя (03.04 - 10.04)
режим: -500 г
Типичный вес предпоследней недели 102,4 кг
Типичный вес последней недели 102,7 кг
Недельное изменение веса +300 гр
Средняя калорийность последней недели 2169 ккал (план 2280 ккал)
Рекомендуемая калорийность новой недели вопреки МФ оставляю без изменений
Ничего не понимаю :ne_vi_del:

сегодня-завтра КД, но это же типичный вес :kli_ny:

кароч, оставляю кбжу на следующую неделю без изменений и ежели вес уходить не захочет, то без вариантов :a_g_a:

Vieras

maria7909
Маша, привет!
Только без паники! Сами же знаем, что при пмс, при кд организм ведёт себя странно, делает, что хочет :hi_hi_hi:

и каждый раз не похож на предыдущий.
Ты держись дальше, пройдёт и это :a_g_a:

Как твой локоть?

Правила форума

Дневник Марии

Кто сейчас на конференции