ЛенаЛика

Спасибо, Леночка, прислушаюсь к твоим советам!

может просто из-за спорта? отек какой-нибудь??

Snowbaall

Привет, Ульяночка!

Да, я давно писала, что у меня от спорта вес начинает расти, а объемы уменьшаются... Вообще ерунда какая-то...

Когда не тренируюсь, вес вниз идет, но тело сразу расползается...
Кушать стараюсь умеренно. Сейчас беготни много, справки на субсидии собираю, как-то не до еды даже.

Ярослава1983
ну пускай лучше объемы уменьшаются, чем вес))

Ярослава1983
привет Катюш...а все закономерно))) мыщцы тяжелее жира.....и когда начинаешь заниматься, жирок уходит по тихоньку...а мышцы подрастают...вес увеличивается получается...но объемы тают потому что жирок рыхлый....он скукоживается потихоньку))))

да ты фото посмотри даже...в одном весе вид тела абсолютно разный у людей которые спортом занимаются, и которые не занимаются
даже в 40 кг может висеть живот и ляжки

Привет, дорогие девочки!

Вчера у меня случились такие бешеные прострелы в пояснице, что искры из глаз сыпались.
Когда сидела или лежала, ничего вроде, но стоило встать, так будто спицей меня пронзали...
Пила обезболивающее, сегодня вроде отпустило, на радостях опять бегала на стадионе.
Сама, конечно, виновата. Почитала статьи по ссылке Оли Луч, я, как писала выше, начала "с места в карьер", на Шредах решила усложнить поднимания гантелей лежа на спине, и одновременно поднимала и обе прямых ноги, ну, типа пресс качала... В итоге, видно спину сорвала.
По этому поводу помещаю у себя статью на вредные упражнения, оригинал можно почитать по ссылке.

Хотела цитаты выделить, но они не копируются...

Ярослава1983
Ну ты, мать, даешь! Я тоже сделала паузу на 3 дня, колено разболелось. И так трудно начинать заново

Елена Степанова 34

А у меня колено перестало болеть. Зато спина начала.

Ярослава1983
чем лечила колено?

Елена Степанова 34
Вольтарен пила. Можно Диклофенак, тоже самое, но дешевле. Только строго после еды, а то можно желудок посадить.
И, конечно, отдых от спорта.