Odelle
Кать, я сейчас читаю "В доме веселья", автора Эдит Уортон, называют "Толстой в юбке" и сравнивают это произведение с "Анной Карениной". Почитай, я думаю, тебе понравится)

Спасибо! Запишу себе в список.)

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:
Отчитываюсь за сегодня.)
Вес сегодня без изменений 78,4 кг ( 0 грамм).
Пешком прошла 10,5 км, в спортзале позанималась 1 час 15 мин.
Уход за лицом и телом как обычно: ромашковый лёд и антицеллюлитный крем.
Выпила сегодня 2 л воды. Сразу лучше себя почувствовала.)
«Анну Каренину» почитала.
Меню:
Завтрак - чай с молоком, 2 лаваша с сыром бри, лукум (пастила) 1 шт.
Второй завтрак - кофе с молоком и корицей, сырники без сахара на рисовой муке, пюре без сахара яблоко-черника.
Обед - кус-кус с индейкой и грибами, пол-огурца, полпомидора, небольшой кусочек лаваша с сыром, кофе с молоком и корицей.
Ужин - яйцо, помидор, 1 сырник без сахара на рисовой муке, остатки пюре яблоко-черника без сахара.

Odelle
а ты считаешь ккал и ржу или просто ведешь пищевой дневник?
еще хотела спросить, чем ты считаешь пройденное расстояние?

alayamoon, раньше по началу считала, сейчас уже нет, приблизительно на глаз и интуитивно рассчитываю. Просто веду дневник для порядка и наглядности.)
Расстояние считаю по шагомеру, который в телефоне. Приложение Stepz (для iPhone).

Всем привет!
Отчитываюсь за сегодня.)
Утренний вес с хорошим отвесом - 77,8 кг (-600 грамм).
Пешком прошла 9,5 км. Спорта не было.
Уход за лицом и телом как обычно: ромашковый лёд, антицеллюлитный крем.
2 л воды выпила.
«Анну Каренину» почитала.
День был просто адски, а выходные ожидаются очень насыщенные. И длиться у меня будут выходные аж до четверга. С едой ожидается, скорее, полный недобро по всем фронтам. Никакого режима. Ну посмотрим.)))
А пока меню сегодняшнего дня:
Завтрак - чай с молоком, 2 лаваша с сыром бри, лукум 1 шт.
Второй завтрак - кофе с молоком, творожок с чёрной смородиной, кедровые орехи.
Обед - брокколи с кокосовой стружкой, 1 печёная картофелина, куриное филе в томатном соусе с маслинами, кофе с молоком и корицей.
А перед ужином у меня случился такой стресс на работе, что я не хотела есть, потому ужин был слабенький и больше ничего есть не стала, не могу. Заставлять уже себя не буду.
Ужин - огурец, помидор, 2 ломтика сыра, кефир.

Odelle
а не привирает приложение, не замечала?

Кагдс пишешь.2,лаваша...это целые или они у тебя мизерные..у нас лапти

Odelle
Катя, привет! С отвесищем) А ситуация, вызвавшая стресс пройдёт, как всё проходит)

Я подсчитывала по километрам сколько прохожу. Если и привирает, то незначительно. У меня большие пешие маршруты.)))

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Это такой лаваш круглый, размером со стандартный блин или тарелку.))))

Добавлено спустя 45 секунд:

Привет! Спасибо!) Да все уже прошло, у меня мини-отпуск.)))

Ясно..норм лаваш..