решила собрать данные все-таки в отчет. несмотря на недосып и нервы, отчитываюсь
по своей динамике, у меня всегда хорошие отвесы на третьей недели цикла
вес: 85,2 84,6 85,7 85,7 85,6 86,1 85,3
калорийность: 2154 1909 2300 2597 1970 1950 2100
режим -400
типичный вес предпоследней недели 86,1
типичный вес последней недели 85,6
недельное изменение веса -500
средняя калорийность предпоследней недели 3000 ккал(план нет)
средняя калорийность последней недели 2140 ккал(план 1900) бонус - нет
цикл: третья неделя
следующая неделя (установочная) на 1800

Жень, привет! А зачем на 1800? На фактических 2140 хороший отвес был, вот и делай следующую 2000 или даже 2040. Зачем так сильно обрушивать калорийность?

ksu_una
по факту будет больше все равно )))

Ну так и не устраивай себе стрессов! Ставь план реальный, чтобы с фактом совпало.

ksu_una
по опыту вижу что на 2100 -2000 не худеется. тут просто еще неделя удачная, третья по циклу, на сл будет привес на этой калорийности и в месяц получается по нулям. а я похудеть хочу

У меня до моего 6-недельного тайм-аута почти не худелось на 1700ккал, а сейчас худеется на 1900-2000. Может и у тебя получилось "доразогнаться"?

я решила так попробовать

SUNWAIT
Привет. Женечка, как дела? Выходи

Привет Марина!
Выхожу. Всю неделю лежали всей семьёй с температурой и горлом. Вчера уже полегче стало

Ужас. Хорошо, что пошли на поправку. Мы ждем тебя.