С чего это
Ты на своем кардио потратила калории???Потратила , ты молодец, как только заканчиваешь кардио, так и тратить калории заканчиваешь, а похудение определяет наличие или отсутствие дефицита калорий...

Ох, и трудный денёк сегодня был-мясной день, не в плане еды, а в плане заготовок. Закупилась всяким разным мясом, рыбой и все это обработала, накрутила разного фарша, наделала отбивных, порезала мяса для гуляши, деткам котлеток надела, запекла и заморозила, рыбу выпотрошила ...
Как хорошо, что есть электромясорубка, а иначе фигушки, а не фарш, после силовой я фарш накрутить ручной мясорубкой не смогла бы, я кое-как смогла помылиться в душе, руки забила по полной..

Ну прям герой какой!!! Восхищаюсь!!!

Спасибо, но так проще, один день мучений и 2-3 недели ни забот ни хлопот с мясом, достаешь полуфабрикаты и готовишь. Я такие мясные дни устраиваю, когда муж дома, чтоб с младшим сидел...

Да уж, когда дети на тебе висят, то невозможно такой труд проделать :))) буду ч тебя пример брать :)))

дефцит калорий есть..а отвесу нету

Доброе утро, Олесенька!

Какое КБЖУ у тебя выходит в среднем в неделю????

mh33
Сегодня, Марин у меня утро доброе!!!!!
Как и у тебя, голова не болит и уже хорошо. Счас всех своих мужиков отправила гулять, погода чудная -10 снежок, красота. Сама поела(курогрудь с ананасом, яйцо куриное+белок 1 яйца, перец болгарский, хлеб), суп доварю и пойду в магаз, за обувью, сегодня скидки ..

если ВЫШЕ 1300 нету отвеса..ДО есть!

Приветик,Олесь!!!
Отличного денёчка и удачных покупок!!!
Хвастани нам хоть...