воть, а если его начать кормить, он обрадуется и начнет запас на следующий голод делать
отеки есть, но не 5 же литров, да и во время бега, я потею как слон

Этим мартом был отек в 6 кило при "сухом" весе 55.9 (приступ по спине+по гормонам изменение+добила большим количеством еды), как пришло - так слилось.

Добавлено спустя 3 минуты:

Досконально тебе никто не скажет. Потому что такие микроскопические изменения в организме не отследить.
Но эмпирически, проанализировав десятки случаев разгона, могу сказать - после длительной низкокалорийки на добавлении калорий вес идет вниз. Если делается все плавно.

Gilmour
ну у меня нет такого, а потом, вес стоит уже месяца 4, а должен падать даже при наличии отеков

Не проверишь - не узнаешь Все просто - надо иногда прикинуть риски и выгоды.

по 100?

Да, обычно делают так.
Я делала так.
При этом важно правильно оценивать динамику - т.е. взвешиваться каждый день в одно время, за неделю вычислять ТВН и оценивать по нему. Понимать, что могут влиять отеки цикла - на овуляцию и перед самими КД.

Булькну свои три капельки. Привет всем!
У меня есть подруга, медик. Так вот она уже много лет на 1000кк сидит. Даже уже сама не помнит сколько. Вот я ее спросила как она дошла до такой цифры, сказала опытным путем, съедаю больше сразу прибавлять начинаю. Говорит , я знаю что мало, но раскабанеть я не желаю.

давай так, я пару дней подготовлюсь, начу, какраз месячные закончатся и буду тебе писать, а ты будешь говорить правильно или нет

Добавлено спустя 27 секунд:
Сладкира
подруге привет

кадата давно я наткнулась на интерррЭсную раскладку рациона балерин. Был высчитан их средний расход ккал (реально, как у шахтера, под пять тыщ - репы, растяжки, выступления) и "доход" - 1000-1200, не больше. Откуда они покрывают дефицит - осталось не ясно даже исследователю . Может, и впрямь, при экстремальном дефиците организм как-то оптимизируется штоп не сдохнуть нафиг

Передам Самое интересное почему на такой калорийности вес фиксируется? Ведь логично, что должен падать.
Я когда здесь плотно устроилась, пыталась с ней поговорить, убедить, но там стена глухая