Юлечка 83. Из мечты в реальность

Юлечка 83

Сегодня опять минус. Итого 62,8 кг. Теперь опять стоять буду 5 дней? :-)

ТаСамая

Юлечка 83 писал(а):

Сегодня опять минус. Итого 62,8 кг. Теперь опять стоять буду 5 дней? :-)

а ты делаешь разгрузочный дни?
в принципе редкие отвесы это нормально, когда жира все меньше и меньше остается)) главное чтобы тенденция была

Юлечка 83

ТаСамая писал(а):

Юлечка 83 писал(а):

Сегодня опять минус. Итого 62,8 кг. Теперь опять стоять буду 5 дней? :-)

а ты делаешь разгрузочный дни?
в принципе редкие отвесы это нормально, когда жира все меньше и меньше остается)) главное чтобы тенденция была

нет, не делаю :-):

. но у меня объемы уходят и это радует :a_g_a:

ТаСамая

Юлечка 83 писал(а):

ТаСамая писал(а):

Юлечка 83 писал(а):

Сегодня опять минус. Итого 62,8 кг. Теперь опять стоять буду 5 дней? :-)

а ты делаешь разгрузочный дни?
в принципе редкие отвесы это нормально, когда жира все меньше и меньше остается)) главное чтобы тенденция была

нет, не делаю :-):

. но у меня объемы уходят и это радует :a_g_a:

вот это супер!

Юлечка 83

ТаСамая писал(а):

:

вот это супер![/quote]
Спасибо. Я стараюсь

Юлечка 83

Вот мй вчерашний день. Ну что еще добавлять? :nez-nayu:

Энжи2016

Юлечка 83 писал(а):

Вот мй вчерашний день. Ну что еще добавлять? :nez-nayu:

Может хоть на ланч вместо кефира - молоко с пряником 200+ 40, или кефир с пряником 200+40. Кофе с молоком с сахаром с бутером :mi_ga_et:

. Чего-то ведь ты любила в свои 79кг :hi_hi_hi:

. Смело добавляй!

sibiriana

Творог, йогурт, орехи, фрукты. 50 гр кефира это как?)

Юлечка 83

Энжи2016 писал(а):

Юлечка 83 писал(а):

Вот мй вчерашний день. Ну что еще добавлять? :nez-nayu:

Может хоть на ланч вместо кефира - молоко с пряником 200+ 40, или кефир с пряником 200+40. Кофе с молоком с сахаром с бутером :mi_ga_et:

. Чего-то ведь ты любила в свои 79кг :hi_hi_hi:

. Смело добавляй!

я не ью молоко вообще. нигде :a_g_a:

Добавлено спустя 37 секунд:

sibiriana писал(а):

Творог, йогурт, орехи, фрукты. 50 гр кефира это как?)

это остатки допила :-)

не выливать же :-)

Энжи2016

Суп на обед вообще стала заменять на макиздя, крупы, картошку - чтобы сытно было. 67ккал - прям жалко на бульон тратить. :mi_ga_et: