Дина, если ты перед тренировкой поешь, то это во первых вредно, а во вторых.... все твои усилия будут направлены не на сжигание жира (старого) а на то что ты сейчас съела...

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
И ещё за 1.5-2часа лучше съесть чтноить из сложных углеводов (кашка) но не конфеты..
Для наращивания мышц, есть определённый режим питания (белковое) но думаю, что сейчас это не стоит так остро

Жаннет86ru


Одназначно - не до мышц сейчас. Жиркини бы убрать Чтобы можно было заменить на бикини

а на тебя вечернии нагрузки хорошо десйтвуют? как засыпаешь?

Без проблем, совершенно. У меня иногда бывает бессонница, но точно не от этого.

тогда тебе повезло

Посмотрела наконец фильм "Класс коррекции". Очень сильная картина, но тяжелая. Людям с ТДО, конечно, не стоит смотреть.

я на днях его смотрела... сначала (пока смотрела) думала, порекомендую сыну посмотреть... потом передумала....

Я тоже сыну пока точно не буду рекомендовать, хотя он и взрослый - немного младше твоего, ему 19.

младше?? моему ещё 17

ой, почему-то мне казалось, что я у тебя читала, что ему чуть за 20