Наконец-то!!! +100
Вот только, баттлы - это кто?

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
А у меня такие белки по участку носятся .... в том году и 4 бельчонка родились в скворечнике прямо под окном ...

Баттлы - это танцевальные соревнования.
"Батл, баттл (англ. battle — бой, битва) — в хип-хопе, хаусе, дэнсхолле и т.д.: танцевальное сражение между участниками для выявления сильнейшего из них.

Правила батла

Каждый по очереди танцует определенное время — от 30 сек и более, в зависимости от формата батла. Помимо танца допускается некоторое иронизирование над соперником, «передразнивание» его.

Главные два правила:
нельзя касаться друг друга;
нельзя нарушать очередность ( когда один танцует, то другой обязательно стоит).

Батлы сопровождаются DJ-еем, который в режиме реального времени играет для участников. Батлы бывают как одиночные, так и командные."

Потом из дома скину тебе видео для примера баттла по дэнсхоллу. А так сама можешь в интернете глянуть, по любым стилям.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
... а так же жиры и углеводы))))

В итоге превысила вчера коридор по калориям на 167 кКал, по жирам на 45 г, зато белки в норме, и по углеводам даж недобор на 13 г.
+ был излишне плотный ужин на половину калорийности дневного рациона - не надо так!
и еще поленилась и не сделала скраб для тела и не помазалась кремом для тела.
из физической активности - танцы полчаса.
из ухода за собой - ничего!!! позор! Оля, ты же девочка 40 лет, тебе нужно себя холить и лелеять! хотя нет, не забыла помазать лицо кремом - и то молодец:)
Вес без изменений со вчерашнего дня, 67 кг.
В общем и в целом я молодец.

Хорошего дня!
Я чего сказать-то забыла... Насчет превышения жиров. Я где-то прочитала (где?не помню ), что когда ешь жирное, нужно слопать ложку отрубей (овсяных, пшеничных, ржаных), просто запить водой, мол, они эти жиры как-то связывают и не дают им впитываться, якобы выводят их из организма... Не знаю бред ли, но для успокоения души так делаю Кстати, вчера на ужин тоже творог с авокадо (и огурцом) топтала, правда я типа роллы накрутила... Бееее.... Больше так не буду делать, чей-то непошло оно(((

Я представляю себе баттлы эти, давай уж свое видео, чего там

Привет! Оу - новая аватарка??? Супер, такая симпатичная!!!!!!!!!
Отрубей надо купить, точно, спасибо за совет!
А мне творог с авокадо и помидором очень хорошо пошел, вкусно было! Правда, там были еще семечки и кедровые орехи

Так лето прошло - пресс уже не в теме Наедаем пузики и ставим на авы котиков
кедровые орешки...Ммм!..

Типун тебе!)))) никаких пузиков!!!

Пипец, я когда смотрю на чужие пропорции, мне хочется убицца ап стену. Ни у кого, наверное, нет таких широких бедер. 110 см, при росте 155 - это ужас какой-то. Что с ними делать, не знаю. Они у меня уже 98-97 никогда не были((