Добавила к своим занятиям упражнения для позвоночника - думаю, пару раз в неделю будет достаточно. У меня пока проблем с болями в спине не было, но для профилактики будет полезно, а то у меня проф.заболвания - шейный и поясничный остеохондрозы. На последнем медосмотре дали распечатку с упражнениями, вот только сейчас решила начать заниматься. Лучше поздно, чем никогда.
Еще с сегодняшнего дня ввожу санкции против конфет, пряников(и прочей ерунды "к чаю") и хлеба. Ограничиваю фрукты, а то мой расслабон как-то затянулся, а приступ энтузиазма не происходит. Снова начинаю пить ЛКарнитин перед тренировками.