Привет всем
Вчера сходили на фильм Виноваты звезды) хороший душещипательный фильм, не сопли))) мы даже поплакали чуть чуть)) я была в зале с сестрой и плюс парочка была) наверное мы им помешали в час ночи фильм закончился и я легла спать уже в пол второго)) в 7 встала) поела супер блюдо, которое не дает развиться сонливости! Так как если поешь углей-день пройдет сонный! Проверенно! Делаю так: белки, у меня сегодня 7 штук было, отделаю от желтков. Обычно два-один оставляю, но сегодня без них. Берем антипригарную сковороду и дно засыпаем отрубами овсяными. Сверху выливаем белки и насыпаем зелень или специи. Можно и без. И накрываем крышкой и собираемся на работу или как я в больницу) потом можно выключает и это все доходит так) потом это все сползает на тарелочку в виде омлета! Ооочень вкусно!! Я ем руками-просто отрываю и все) отруби дают именно основу в виде коржика) я так часто ела летом, когда каши не хочется. Вот так))

Потом пошла в поликлинику! Гормонов результатов еще нет, а общий анализ и гемоглобин в норме! Признаков анемии нет))) я счастлива))

Сейчас пришла, доела арбуз))) кашу уже не буду наверное есть. Чай попью с орешками и две баранки осталось) надо новые делать)

И уже через час у нас новый фильм)) Пряности и Страсти))) потом тоже отпишу и про него)

ГРЕШНО СМЕЯТЬСЯ над больным человеком

Помогает но ммммммммммммммедленно....



Машунька, у меня завтрак был похожий, и тоже из формы на тарелочку положила и ручками ела ВКУСНАААА

Ой девочкиии фильм шикарный!!!)) сначала анонс с сестрой посмотрели и признаюсь что даже хотели не пойти- все предсказуемо. Но пошли) и не прогадали! Фильм настолько теплый, вкусный, насыщенный специями и пряностями индийской кухни! Просто даже посмотреть его дома с теплым имбирным чаем и пледом-осенний вечер не пройдет даром) там так готовили)) так аппетитно) обожаю культуру Индии

Вот пообедала кетой, фунчозой и овощами, попила чай с орешками и кокосанками, точнее трухой от них))) чет меня на орешки тянет и на вообще пожрать поскорее бы в спортзал и можно будет еще что нибудь углеводное добавить! 150-180 углей будет думаю достаточно, ниже уже не интересно-ничем потом мой организм не удивишь) да и лучше больше двигаться) а так пока без спорта выше поднимать не буду, хоть и хожу пешком, но для это необходимость, нежели нагрузка.

Хотела сушки сделать, да уже не успеваю, на работку поеду с учетом прогулки перед ней минут на 40) специально раньше выхожу)

Как у вас денечек проходит? Чего нового?) какую еще интересный тему обсудим?) чтоб мозг работал а не думал о еде, калориях и подсчете уже за три недели я устала заниматься этой математикой

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Асарс
Оооо мы с тобой в один день зарегались тут)

Девочки, скажите кто как относится к аппаратному массажу? У меня тут выгодное предложение наметалось от моего салона-вакуумно-роликовый массаж+водорослевые обертывания 10сеансов 2900р! Я раньше на ролик ходила-по талии было заметно! Вот не знаю сейчас взять не взять. Ну как бы в дополнение ко всему)) или уже весной взять такой курс? Как считаете?

Ура, я добралась до пастельки)))

Коротко о главном)) сегодня кбжу: 1225, 124, 29, 126) это вместе с арбузом) кашу не ела сегодня) вечером опять есть хотелось -помог творог)

Завтра собираюсь с утра покулинарить малость и потом поеду к сестре перед работой) а еще мне прислали смс что я могу забрать свой новый телефон)) ура) очень счастлива вапще))

Девочки! Привет) заматалась немного я)) но всех читаю) писать не пишу, так как на мои вопросы мало помаду не отвечаете поэтому справляются сама)

Что новенького?
Я получила свою программу питания и трень..)) с пн начинаю) посмотрим как дела пойдут. Напишу что к чему у меня завтра! А с вс уже приступаю к первому кардио в зале и пошло поехало... В добрый путь) в питании тоже будут изменения, ибо без этого не куда, как мы знаем) сейчас немного дала расслабиться организму перед трудоемким процессом, позволяю себе всякие вкусности типа зефира, мармелада, пару раз мороженое хомячила) не позволяю шоколад- да и не хочется и естественно никаких булок и слишком чудовищное сочетание угли+жиры. Единственно вчера ходили с сестрой опять на Люси ( ) и потом мне жутко захотелось молока с тульским пряником а мы не позавтракали-решили поспать)) в итоге один такой завтрак себе позволила) вкусно, но оно того не стоит больше хочется, чем получаешь удовольствие этого при поедании) еще вот сегодня и завтра я в свободном полете (но не бесконтрольном- голова работает, просто не считаю калории и не ем на ночь, естественно)), а в вс первая тренировка кардио. А с пн уже план по плану питание тоже должно быть мне комфортно, я доверяю человечку, у которого теперь занимаюсь))

Так что завтра ждите подробного отчета) может кто чем про себя поделиться?

Марья, привет:)
Пришла познакомицца и потрещать "за танцы".
Я как танцор-любитель, интересуюсь - что танцуешь, какие стили?
Новосиб, насколько я знаю, город в плане танцев продвинутый:)

Holiday
Ооооо привет)))

Ага, в сибе живу) танцую давно-12 лет уже. Сейчас перешла на стили contemporary, vogue, dancehall. Также посещаю мастер классы и организовывать танц мероприятия по frame up, strip, hight heels) немного посещаю Jazz-funk) стараюсь развиваться) из стритовых направлений люблю popping) ты же стритовыми занимаешься? Тоже смотрела твои фоточки-выглядишь ну прям улетттттт!!!!

Оу, контемпорари - это мне никогда не осилить, уже не по силам, не по возрасту, да и растяжка нужна, и здоровый позвоночник.
А я да, стритовыми, dancehall - это моя любовь, видимо, уже до гроба)))

Скоро в Москве конкурс Dancehall Queen and King СНГ, приезжай:) Я мастер-классы оплатила уже, будут Camron One-Shot, Stasy Xpressions, из российских двое королев(ваша сибирская Яткина-Фраулес, кстати:)) Еще пару челов, забыла имена, помню, что всего 6 мастер-классов будет. Мне бы спину подлечить, а то я там сдохну за два дня.

Вог - ходила ну буквально пару занятий, может, еще позанимаюсь им, не знаю. Короче, по-хорошему я только по дансхоллу, все остальное так, мимо проходила:) мимо хауса, мимо хип-хопа. А, ну и бути-дэнс - это не мимо, это в процессе:)

Holiday
Я с Яткиной работаю и занимаюсь у нее) Camron One-Shot, Stasy Xpressions у нас будут 25 октября))) я их МК устраиваю)))) Camron One-Shot - был у нас год назад))) плясала у него))) дэнхолл это ВЕЩЬ!!))) и наш ролик "Watch out for this" по дэнсхоллу уже 40 МЛН просмотров Я не приеду - школа на мне. В сл. году хотелось бы))) подтреню))) а ты у кого дэнхоллом занимаешься? Я в феврале-марте приеду в Москву - там можем увидеться, задэнсхолить