Не оставляю просто писать нового нечего
Все без изменений.
но я всех почитываю постоянно.

Ну что ж месяц без кондитерки прошел легко никакого дискомфорта я не почувствовала.
Интерес к приторным сладостям ослаб еще больше.
Но я решила снять это ограничение ибо, как и любое ограничение на практике это выглядит тупо.
К примеру при походе на кофе с подругой в хорошую кондитерскую пришлось заказывать галимую
фигню типа киша с куринной грудкой. А я эти пироги вообще не люблю.
И это при возможности выбрать нормальный низкокалорийный веганский тортик.
Еще одна такая штука вместе с этим ограничением вернулось желание похудеть.
Что с ним делать пока не знаю
Пока выясняю с какого берега ко мне прилетела эта мысля и нафиг оно мне надо.
Ибо так что бы м н е, то оно не надо

И про хорошее.
Тема с линеечкой про зарядку это вещь!
Оставляем, продолжаем.
Движения в моей жизни становится все больше
Хоть вес и стоит на месте, но в объемах у меня сошло по два см на всех фронтах.
В одежде минус один размер
Осанка, растяжка, настроение все супер

Привет. Прикольный диалог организма, критика и добрости!
Вообще, я -то сторонник противоположного подхода (типа, жесткий контроль, внутренняяя диктатура, стальная выдержка и все такое) - но читаю твои размышления с удовольствием.

Другое дело -я- то как раз убеждена, что в жизну человеку необходимы и ограничения, и запреты. И ничего тут страшного нет. Но противоположное мнение мне очень интересно. Я люблю всякие дискуссии.

Кстати, вот что верно подмечено - это повышенный интерес к еде и кулинарным сайтам, если "сидишь не жрамши".
Твои фото той поры - кулинарные шедевры. Суши поразили - прям как тут у нас их подают в дорогих ресторанах.

Temma, привет! Зайду на огонёк?


Интересно. Я часто подумываю попробовать отказаться от сладкого/фаст-фуда полностью на небольшой срок, тоже из соображений "раз меня на них не тянет, почему бы не попробовать исключить и посмотреть, что получится?". Но - пока что не выходит.
Отчасти срабатывает в голове "отказалась, значит, нельзя... что значит "нельзя"?!", и пошло-поехало.
Отчасти именно потому что "а зачем?".
Острой болезненной тяги к сладкому нет, потребности заедать им что-то - тоже, при полной доступности сладкого в доме ем я его в умеренных количествах, как дополнение к прочей еде...

Может, диетные пережитки? Ну, вроде "какие-то ограничения в еде - значит, диета, диета - значит, надо худеть"...

Это круто. У меня при вроде налаженном интуитивном питании с движением пока не особо клеится.

У тебя L-ка сейчас? Вспоминаю себя в 74-75 кг, у меня вроде L как раз было.

Ванда Казимировна

Привет!
Помню читала тебя когда еще на диетах сиживала
Думаю, что если у человека получается жить на контроле, и это его, то не о чем дискутировать

Каждый выбирает, что ему подходит больше
Спасибо за интерес
А суши, так это все дело в посуде, мне подарили когда-то набор, ми

Суровый Хомячок

Привет
Рада знакомству
Верх L низ XL было XL и XXL соответственно.

Когда некоторое время сидишь на ИП, то меняешься как человек.
Месяц с небольшим я отказала себе во всей кондитерке, кроме желешек и экстрачерного шоколада,
которые ела не особо много ибо никогда они не были моей страстью.
И вот сутки как я сняла ограничение на кондитерку.
Меня напрягало потому, было пару любопытных веганских тортиков пролетевших мимо.
Ну а зачем отказывать, а потом думать интересно, а какое оно.
Вобщем решила, я что хорош
Прошли сутки...
Из всего что есть у меня дома, а это зефир, круассан сгущенка и пр. (для моих мужчин),
я съела тооненький кусочек кексика. Ну так без блаженства и прочьей фигни.
Тоесть больше не хотела не думала и все такое.
Из обычного черного пористого шоколада и экстра черного шоколада,
привычно выбрала один кусочек экстра, который и не был под запретом.

Кто-то подумает Пффф! Но ой-йой. Плюс минус пол~года назад я считала свой калораж по сладкому.
Что б нормально себя чувствовать надо было от 800 калл сладостей в день.
А в хорошие дни я могла слопать больше двух тысяч калорий в виде вкусно сбалансированного сахара жира и муки.
Постепенно меня попускало, и я решила ускорить процесс. Ну вобщем попробовала и ладно

Теперь вот месяц без кондитерки, по правде, думала, что пойду сносить отдел сластей в трех близ лежащих магазах.

И что... Я вышла в магазин и... купила чипсы... чипсы, Карл

У меня есть серьезное подозрение, что я больше не сладкоежка. Официально.

Думаю возможно это только с сытым организмом.
У него уже есть опыт, того что ты не отберешь у него еду и не обманешь его.
Тесть у тебя отлажены уже доверительно-уважительные отношения со своим телом.
Честно обещаешь своему организму, что не будешь его ущемлять и обижать.
Да ему прийдется пережить небольшой дискомфорт в виду резкого отказа,
но это эксперимент. Если ему это не подойдет или это будет выглядеть дико и неразумно,
ты в любую секунду прекращаешь страдать фигней идешь кушать что хочешь.

И если ты честно пообещала и выполнила, то никаких откатов не происходит.
Ты не нападаешь на ранее запрещенное, более того прокачиваешь навыки не
замечать ненужные тебе продукты.

О,я тоже сторонник ип

Temma
Привет)
Ты, наверно, в курсе, как меня ломало от сладкого
И все булимические приступы были с ним, потому что, даже несмотря на почти годовой(!) рацион, на 70% состоящий из сладкого разных видов, меня все равно срывало, потому что - ограничения.
У меня маленький успех - уже спокойно отношусь к мороженому (в глазури, жирнючее и с миндалем), ем спокойно каждый день и не доедаю, так и кладу обкусыш на палке обратно) это если не хочу)
Вчера еще решилась и вдумчиво пожевала 2 шоколадки) ии - о чудо, они не улетели за раз, как раньше ( если откроешь - то было не остановиться). Думаю, из-за того, что хожу сытая и довольная, перестали мучить приступы немедленного желания сладкого. Как только структурировала питание - с перекусами, еду ем как можно более разнообразную, до чувства приятной сытости, голод утоляю, когда он еще только начинает проклевываться.
Считаю, что месяц на ИП (у меня мини-юбилей)) - это просто огромный шаг вперед. А также ежедневное наблюдение за собой, своими реакциями и ведение пищевого дневника)

Сч@стлив@яЯ



Gilmour

За месяц это отличный результат. Я в первый месяц ела и ела и... все.
И потом еще месяца два также наверно.
Только потом начали приходить какието мысли и новые предпочтения в еде.
Просто была в диком шоке и психологическом и физически. Нужно было отдохнуть вообще от всего этого.

А ты сколько лет практиковала диетное мышление?

Лет с 17 были попытки, но не особо серьезные. Благодаря этому и не имела значительного лишнего веса. Все усугубилось, когда я заболела в 20 лет кожным заболеванием и сама себе назначила 'очистительные' диеты, с дикими ограничениями по продуктам, всякие голодания вот тогда потихоньку начала набирать на срывах. Перед продолжительным похудением в 2014-15 весила 74, потом 55, потом 78 плюс булимия, да. МФ приглушил булимические срывы в 2016-17, но когда ккал опустилась ниже 1600, я ушла на вольный подсчет,и мои расстройства пищ поведения расцвели и заблагоухали, конечно. Сейчас намного, намного легче, чему я безумно рада)