слухай..это не порядок..если ты поспала 14!!часов и снова хочется..у тебя явно перетрен!!!отдохни..ты ж писала что планируете 3 чилдера.. а с такими тренями и недосыпами.ка к это ПОЛУЧИТЬ ТО??

я просто аБАЖАю тебя

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:


в одном прям направлении живем

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

я почему-то тоже так считаю, хотя я-всегда за тренировки и делаю их даже в КД, но ты ж черезчур, мать.. вспомни, что все хорошо в меру)сердечко надо беречь

ТаТьяНаночка, видимо действительно в одном направлении движемся, взялась только что за генеральную уборку, а вечером планирую снова педикюром и маникюром заняться.

светдим, я такой по натуре человек, вечный сплюх. Даже, когда тренек не было, предпочитала в свободное время поспать. Но насчет перегиба с тренями подумываю. Как раз сейчас думаю, идти сегодня на треню или нет. Ведь завтра начинаются выходные, когда обычно я себя загружаю под завязку. Закончу генеральную и посмотрю на свой настрой.

Ну все, приехали. Вес ниже 48. Чего-то я не в том направлении двигаюсь. С понедельника снова подниму коридорчик на 200 кк. В субботу утром пробежка, а вечером силовая. В воскресенье уже пробежалась, дальше по плану проходка.

Выходные состоялись неплохо. В воскресенье получилась пробежка на 8 км, проходка на хорошей скорости - 17 км и потом замазала все силовой. В коридор по питанию почти уложилась, но вот в плане БЖУ пролет. В основном были углеводы. Естественно, после такого загруза, силы остались только на дорогу домой и спать. Сегодня день отдыха, хотя, может пресс помучаю.

Вот на вчерашней проходке. За мной дом Крупенских (после своеобразной реставрации), где часто гостил А.С.Пушкин.


Своеобразная реклама фитнесклуба:


И "край географии" города:

классно..белая юбочка и кроссы!ты так быстро шагаешь?

Ну ходить по городу в спортивных шортиках в облипочку как-то немного неудобно. Поэтому и накупила спортивных юбочек. Удобно и эстетично. Есть и полностью белый вариант.))
Скорость с мужем невелика, сейчас ходим около 7 км в час, сама же хожу 7,5-7,8 км в час.

Нарыла в холодильнике подкисший творог и решила чего-то себе малокалорийного сделать:
Так что решила поэкспериментировать: творог 5% - 250 гр, молоко 2,5% - 30 гр, манка - 50 гр, корица - 6 гр, яйцо (белок) - 60 гр. Все смешала, положила в смазанную подсолнечным маслом форму и в духовку на 30-40 минут. Думала, что без сахара будет не очень, но результат понравился и даже очень. Буду время от времени себе готовить, если снова профукаю срок творога.

а если добавить курагу--взрыв мозга!! блин я тож хочу ЮПОЧКУ для ходьбы..