YaLarisa: Хочу постройнеть к новому году и навсегда!

Yalarisa

Лёля_Похуделкина писал(а):

Ну шматри, самглавное, чтобы комфортно было.
С отвесиком тебя и с отпуском!
Цалую! :ki_ss:

Ага, спасиба )))
не теряйте, пока буду у мамы - выходить не буду. Инета там нет)))

anna_8008 писал(а):

:pri_vet:-: Приветули!!!
С ОТВЕСИКОМ!!! :cool_cool:

спасибо Анечка! Сейчас главное удержаться у мамы. Благо всего три дня буду )
Возьму с собой развлекалочек, красок и будем ей в огороде разрисовывать все ) чтоб красиво было

Лёля_Похуделкина

Будем ждать! :pri_vet:-:

Yalarisa

12 июня 2014
Всем добрый вечер!
Каюсь каюсь... опять все забросила, нашла себе отговорку - мол дома нахожусь, не по режиму все у меня, и за калориями не слежу, вес не измеряла это время, а сегодня даже боюсь измерять ... капец короче.

поговорила с мамой по телефону, о том как я осенью и зимой прыгала с Джилиан... как хорошо себя чувствовала... мама мне и говорит: "Вот.. давай опять, берись за себя." посидела я подумала и решила выполнить тренировку с Джил - метаболизм - первая моя тренировка с ней. .... тяжко... половину тренировки только сделала. Так мне и надо. Нельзя запускать тренировки, знаю ведь что потом тяжело начинать... себя заставлять... к тренировкам привыкаешь после 20-той, а вот к шоколадке я сразу привыкла))) .

такие у меня дела... :-(

anna_8008

Не дрейфь,Ларисик,прорвёмся...Сейчас сделала половину...,завтра целую и так дальше...
Начинать опять никогда не поздно!!! :a_g_a:

Yalarisa

13 июня 2014
Доброе утро! Для меня не очень ((
решилась и встала сегодня на весы - 68,200 кг. А доходила до 61,500 кг. Вот до чего доводит неправильный образ жизни, а точнее неправильное питание.

anna_8008 писал(а):

:pri_vet:-:
Не дрейфь,Ларисик,прорвёмся...Сейчас сделала половину...,завтра целую и так дальше...
Начинать опять никогда не поздно!!! :a_g_a:

Спасибо за поддержку. Вчера смотрела ролики Тани Рыбаковой - нравятся мне ее видео. Так все хорошо объясняет. Про срывы тоже рассказывает. Говорит, что не надо себя винить, а то так и до депрессии не далеко. Надо проще относиться, по-другому. Мне помогает. )
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=h-rBz2gd-QM[/youtube]

....
Вот я позавтракала, муж придумал какой-то чай, сейчас запишу его сюда и покажу рецепт. Чай с пряностями и молоком.
Вот рецептик

а сейчас попробуем на вкус. Чай пью с кизилом и грецким орехом - это у меня вкусняшки такие )))
....
на вкус как обычный чай, правда пахнет гвоздикой, надо ее поменьше класть, перебивает запах других специй.
с кизилом чай пить вкусно )))

Yalarisa

Готовлюсь к обеду, воды выпито уже 5 стаканов. Читала, что воду надо распределять в течении всего дня. Я так и делаю.
Опять смотрела видео с Таней Рыбаковой. Она так же как и мы все считает калории и правильно питается. Уже 3,5 года!
Советы диетолога
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uapmAmmKj10[/youtube]

anna_8008

Приветик!!!
У меня её канал давно в закладках ютюба висит....,просматриваю регулярно...
Хотя уже столько читала,читаю и смотрю про ПП,что нового особо не узнаю... :nez-nayu:

А воду я пью минут за 20 перед едой---2 стакана....,еду не запиваю и потом только через минут 40 могу уже пить....Так в принципе и советуют....А чтоб не забывать так вообще 100% срабатывает... :cool_cool:

Yalarisa

Доброй ночи девчоночки!
А я выполнила всю тренировку! И даже лени не было. :ta_n_cor:

С утра настроение было не очень, я позвонила подруге - она сказала: "Приезжай - поднимем!"
Ну дела домашние сначало, а потом, после полдника я с детьми уехали к ней. Ее зовут Ксюша, у нее салон красоты на дому. Она меня покрасила (волосы), подщипали брови и тоже покрасили - здорово все так получилось. И настроение поднялось )).
Угощала она меня правда кексиком из микроволновки - за 3 минуты готовится. Я подумала, что от одного маленького кексика ни чего не случится. И правда... вечером (а приехали мы от нее поздно в десятом часу) я выполнила всю тренировку, всю всю )))

дело мое налаживается, лень пропадает ). :-):

Всем спокойной ночи )))

P.S. в следующий раз приду к подруге на маникюр и педикюр ))).

anna_8008

С обновлением тебя!!!
Давай фотки ..... :a_g_a:

Yalarisa

14 июня 2014
Сегодня отвесик )) большой - вода ушла наверное, но я пью пью , как положено 10 стаканов. Вес опять 66,700 кг. Отвес 1,5 кг, но радоваться пока рано. Привыкать надо к правильному питанию.
Вчера, точнее сегодня легла спать только в пятом часу утра, так хожу сонная. Как раньше на дискотеки ходила - столько энергии было )) - старею видимо )).
Из-за этого неправильного сна весь режим дня сегодня нарушен.
С утра позавтракала творожной запеканкой и яйцом в смятку жареным с пряным чаем.
обеда не было, потому что уезжала по делам, вернулась... спать хочу, до 17 часов проспала, а там уж и ужин.
На ужин потушила в кефире с чесноком ленивые голубцы (говядина), на гарнир макароны тв.сорта, себе ложку только положила, потому что макароны - дело такое, на ужин лучше не есть. И овощи ) огурец и томат ).

вечером намереваюсь выполнить тренировку, надеюсь не усну. В 21 час планировала.

anna_8008 писал(а):

С обновлением тебя!!!
Давай фотки ..... :a_g_a:

фотки... да, сейчас спрошу может муж сфоткает..

Правила форума

YaLarisa: Хочу постройнеть к новому году и навсегда!

Кто сейчас на конференции