малоооооо Ну же же знаешь что надо 30 мл на 1 кг веса . вот поэтому и и вес не движется ... ты не одна у меня тож такая проблема но я помалу привыкаю , мое мнение что это самое главное в похудении. вода надо чтоб перед глазами была, я раньше ее вообще не пила только чай соки компоты ... вот только что взяла и выпила стаканчик даже не почуствовала, а раньше проблема была випить стакан воды ну не лез.

Ну вот и мне не лезет пока. Я когда на работе, вода всегда стоит на столе. И я выпиваю между приемами пищи 1-1,5 стакана. А когда выходные у меня, я часто забываю пить.И не всегда удобно пить, тем более что я когда много пью очень часто хожу в туалет.... Но я стараюсь.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Re: /Devochka/:Подарок себе на день рождения - красивая фигура=)
Гильчонок
Настюль, такие у тебя все картинки чоткие

/Devochka/
а то
выскажусь про воду. 1,5 или 2,0 литров вполне достаточно ибо жидкость ведь в пище тоже присутствует, ведь дробное питание через 2 часа плюс вода 2-х литров это большая нагрузка на желудок и почки, будет или тяжесть или отеки

Гильчонок
Ну вот я и выпиваю 1,5 литра. И то иногда с трудом. Ну когда её выпивать больше? Некогда

/Devochka/

в жару я могу больше 2л выпить, но я не кушаю много поэтому пью

Гильчонок
Ну в жару то оно понятно. Мне тоже еда не лезет, а выпить могу много
Я вот и думаю, как же мне летом коридор соблюдать то? Пихать через силу?

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
Re: /Devochka/:Подарок себе на день рождения - красивая фигура=)
А у меня отвес сегодня целых 400 г чевойта)) Наверное потому что по зигзагу вчера был минимум ккал, а седня максимум, интересно, сколько после этого максимума привес будет?

Ухты , Валюш ты зигзаг соблюдаешь

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Re: /Devochka/:Подарок себе на день рождения - красивая фигура=)
А какой минимум и максимум у тебя????

/Devochka/


Летом я на овощах и фруктах, из мясного только бульон, ну и молочка, ну не могу я больше ничего кушать в жару с отвесиком

Машенька С
Гильчонок
Минимум 1144, максимум 1599 Сегодня было +300 г Завтра наверное еще будет +)) Так как сегодня после демонстрации мы ездили на корпоратив, шашлычный И я за целый день съела: на завтрак кашку овсяную с медом и курагой, граммов 200 окрошки, потом слопала яблочко, и на природе часов в 16-17, шашлык, немного, грамм 300 Но привесище думаю мне гарантирован
Зато все мне наперебой говорили как я похудела Странно что я этого не замечаю

Привет привееет
Странно конечно, но привеса нет, даже отвес Ушли 300 г которые пришли позавчера вес опять 64,1 кг