Текущее время: 04 авг 2025, 14:05

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 26 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 418  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 22:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Криста

у нас все получиться главное себе установочку дать или например при достижении цели покупочку сделать
и все получиться :cool_cool:




Ладно пошла я к доче под бочок :-): и пусть нас утром ждут отвесики, аминь :hi_hi_hi:
Мотивашечка:
Изображение

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Криста
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 22:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2011
Сообщения: 2089
Изображений: 6
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,228

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (19)
Гильчонок
До завтра)))) сладких снов вам обеим)))) :-):
Обязательно станем такими же! Только надо много работать!

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Мария_я
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 23:14 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2013
Сообщения: 23
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 46

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Изображение

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 07:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Доброго утречка всем :hea_rt:
отвесика у меня сегодня нет, видимо все же объемы уходят :a_g_a:
с утра позанималась с джиллиан майклз
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TSQ94OGK99E[/youtube]
сделала обертывания, по плану у меня сегодня еще медовый массаж и потопать с Лесли :so_happy:
В общем похуделочки продолжаются, удачи нам всем :gim-nast:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Eroplan
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 07:16 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2013
Сообщения: 244
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 377

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Гильчонок
Привет, аэробных нагрузок очень мало для серьезных отвесов.
Организм, для похудения должен расходовать много энергии, которую, в случае диеты он должен брать из запасников (жирок с животика). Больше всего энергии требуется на поддержание мышц, поэтому с ростом мышц (не обязательно много) увеличивается расход энергии, а соответственно и худеешь ты быстрее. А аэробными нагрузками количество мышц не увеличить. Более того, если мышцы не увеличивать и не держать в тонусе, то организм во время диеты начнет брать энергию оттуда, а не из жирка на животе. Мой тебе настоятельный совет, добавить силовых тренировок, хотя бы дома с гантелями и пресс.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 07:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Eroplan

спасибо огромное :-:ok:-: пойду поищу по просторам интернета хорошие силовые :gim-nast:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 07:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Треньки:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xjWuVvoGois[/youtube]
Вот эта вообще позитивная такая тренировка :-):
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZL_x6Q0S4ew[/youtube]

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Мария_я
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 08:01 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2013
Сообщения: 23
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 46

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Приветик! А у меня сегодня отвес 1.300 :sh_ok: Я аж глазам не поверила. Наверное вода ушла после КД :smu:sche_nie: А я силовые треньки редко сейчас делаю. Хожу с Лесли Сансон. Потею Изображение Скоро на море. Думаю там подтянусь Изображение И как у тебя сил хватает на утреннюю зарядку? Умничка! Изображение

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
Гильчонок писал(а):
Доброго утречка всем :hea_rt:
отвесика у меня сегодня нет, видимо все же объемы уходят :a_g_a:
с утра позанималась с джиллиан майклз

сделала обертывания, по плану у меня сегодня еще медовый массаж и потопать с Лесли :so_happy:
В общем похуделочки продолжаются, удачи нам всем :gim-nast:

Осторожнее с медовым массажем на ножках. У меня капилляры лопнули. Если близко венки, то аккуратно надо. Удачного дня и приятного вечера!
Изображение

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Akashiko
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 08:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2013
Сообщения: 214
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 385

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Гильчонок
Доброе утро! Вторая тренировка, действительно, веселенькая :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Гильчонок
 Заголовок сообщения: Re: Гильчонок: -20 на пути к своему идеалу)
СообщениеДобавлено: 30 июл 2013, 10:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.06.2013
Сообщения: 4891
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,290

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (11)
Мария_я

Спасибо за кофе, я его обожаю :-):
Цитата:
И как у тебя сил хватает на утреннюю зарядку? Умничка!

а что делать? надо идти к своим заветным 65 :smu:sche_nie:
я уже делала массаж такой мне прям понравилось см только так уходили :a_g_a:

_________________
Меня зовут Настя,ко мне на ты :lo_ve: :butter-fly:
Коридор 2000-2100, тренажерный зал, ЗОЖ, 92Кг ---> 75кг, леплю тело мечты :dreams:

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 26 из 418
  [ Сообщений: 4176 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 418  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Алекc Ти, Bing [Bot], Dimana, Елена Ижицкая, Google [Bot], Leo007, Soleil2019, Yandex [Bot], фРУ-фРУ, Вася_Бася, Ти Сочи

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB