Результат нескольких дней без подсчета калорий +300г. Пора завязывать с этой распущенностью.
Сегодня 15 декабря. То есть полгода, как я начала сбрасывать вес. За это время я скинула 18 кг. Последние пару месяцев вес уходил вяло, но я себя не особо-то и ограничивала. С сегодняшнего дня буду отсчитывать следующие сначала три месяца, а потом и полгода. За новые шесть месяцев планирую скинуть примерно 10 кг. То есть до 75.
Пока ставлю целью к середине-концу марта весить 80кг. Посмотрим, что получится. В бой!

Привес 600г. А я вчера даже маленько недобрала калорий.

Новый год прошел, можно снова брать себя в руки. Три недели ничего не считала, ела сколько хочется. Наела 1,6 кг. На сегодня вот меню расписала, примерно на 1600 ккал, ибо зима. Ближе к весне буду уменьшать.
Новый год встречала с предками, скучно и пресно. Легла в три часа, и то только потому, что играла в компьютерный игры, а так, могла и раньше уснуть... это в новый год-то. Настроение было не очень. Ну, может, дальше лучше пойдет)))

Ну да, собиралась взять себя в руки после Нового года, а получилось только в начале февраля. Вторую неделю считаю калории. В общей сложности, из-за зажора и КД, ко мне вернулось три кг. Два кг за неделю ушли, потом вес встал на три дня на 86,3, сегодня +100г. Первая неделя мне далась легко, а вот вторая как-то тяжелее уже. Уставать быстрее стала. Это на 1600 ккал в день-то... Не мало ведь. Надо спорт подключать, хотя бы Лесли, а я вечером как выжатый лимон. Сегодня еще перед ксероксом простояла 2,5 часа подряд... теперь вообще как вареная.
К лету хочется похудеть хотя бы до 80 кг, а летом и с работы пешком можно будет ходить, и овощей больше кушать, там дело веселей должно пойти.

Вчера прошла милю с Лесли, немножко поприседала и потягала гантельки. Итог - минус 200г, вес наконец-то сдвинулся вниз. Собиралась сегодня, завтра и т.д. снова ходить с Лесли, но после вчерашней 20ти минутной прогулки в парк с девчонками с работы, я подцепила простуду. В итоге, отпросилась в обед домой, полдня проспала. Насморк, как обычно, жуткий. Как же не вовремя это, а.

Вот, наконец-то скинула то, что наела за январь. Можно продолжать дальше бороться с кгшками.

Ура, минус 19 кг. Наконец-то увидела на весах цифру меньше 85.

Завтра мы на работе переезжаем в другой офис. Ездить придется дальше. С расстройства наелась... На весы с утреца можно не вставать.

Из-за переезда на работе третий день питаюсь как попало Сегодня вот пытаюсь исправиться хоть немного.

Решила сделать здесь запись. Ну что... За весну я нажрала пять кг из потерянного за прошлый год обратно. Июнь просидела на подсчете калорий, эти пять кг сбросила. На сегодня я вешу 85 кг. Худеть еще и худеть.
Принципиальные отличия в этот раз - я отказалась от сладкого. Оставила только ложку меда в овсянку, а шоколад, выпечку и иже с ними полностью исключила, хотя раньше думала, что уж без шоколада-то я точно не проживу. Нет, вполне себе сносно и без шоколада.
Калории - около 1500 в день.
Физическая активность - 40 мин пешком, немного гантели и приседания по настроению. Но с погодой в этом году не очень, поэтому не всегда удается ходить на улице - тогда прохожу милю с Лесли.
В позапрошлое воскресение я, глупый человек, попробовала покачать пресс, поднимая ноги в положении лежа. Переусердствовала, надорвалась. Потом неделю питалась на 1000 ккал, больше не влезало - аппетит совершенно отсутствовал, болел живот. Вес был 84,7 несколько дней. На этой неделе начала приходить в норму, вернулась к прежнему питанию, ибо аппетит разыгрался нешуточный, как итог - привес примерно в полкило.
Что же до целей... пока серьезно наметила сбросить еще 15 кг, в весе 70 кг мне было вполне комфортно в 20 лет. Как пойдет - не знаю, но лето точно буду калории считать, да и на осень надеюсь. Больше полугода на подсчете я еще не выдерживала, поэтому дальше загадывать пока не буду. Но вообще мечта похудеть до 60 кг, или хотя бы до 64 - верхней границы нормального веса.