Вчера дожди походить не позволили, но день получился позитивный. Калории - на нижней границе нормы. С утра - зарядка, мокрый массаж подбородка. Вечерком сделала свою любимую масочку для волос (овсянка, свареная на сыворотке с добавлением оливкового масла), новую маску для лица (супер, буду практиковать). После душа - обливание холодной водой.
Сегодня с утра - зарядка, мокрый массаж, обливание ручек и ножек, полезный завтрак (гречка на кефире). Спорта сегодня не будет - шопинг, закупки на неделю. Но зато разгруз в питании.

Вчера общалась с мамой. Она у меня молодчинка. Я ее научила пользоваться личным кабинетом на сайте. Она стала считать КБЖУ и похудела на 13 килограмм (в 73 года). Вес держит уже 10 месяцев. Сменила гардероб, сделала стрижку хорошую, стала снова краситься, делать маникюр. Чем не пример для подражания! Вот, что наш сайт делает!!!

Твоя мама молодец. Моей маме 72, ест одну неправильную пищу (уж ругала ее, но бес толку), говорит, что ей и так хорошо.

Галя. моя мамуля старалась следить за весом всегда. Но в какой-то период опустила руки, разъелась. Наверное, в старушки себя записать решила. А потом я ее вовлекла в процесс похудения. Она сейчас летает, как на крыльях. Суставы болеть перестали, давление нормализовалось. Я за нее очень рада!

С вашей матушки можно брать пример!!! :)

Вчерашний шопинг оказался удачным. Устала, правда, но все равно вечером - обливание рук и ног холодной водой, мокрый массаж подбородка и шеи. С утра - то же самое + зарядка. На улице солнышко, надеюсь, что сегодня смогу походить!!!

Доброе утро, Оля! Хорошего дня!

Ну вот, рано я обрадовалась... На улице ливень. Походить вряд ли получится. При такой влажности воздуха мне тяжело дышать. Да и лужи будут везде, грязь. Надо придумывать, чем занять время после работы (работаем до 14.00). Цветник на балконе пока не трогаю - жду солнышка. Вязать... Почти весь сезон дождей не выпускала из рук крючок и спицы. Пока нет вдохновения, да и с материалами здесь проблема. Пожалуй, сделаю комплекс йоги-стретчинг (для начинающих). Я его периодически начинаю выполнять, а потом бросаю. Зря! Вещь хорошая. Понимаю это, но... Не совсем мое, наверное. Вот ходить себя заставлять не надо - наоборот, сдерживать иногда приходится. Могу в 5 утра подорваться - и вперед. А потом еще и вечерком. С удовольствием и настроением. Но сегодня "бродилки" смыло дождем, поэтому буду настраиваться на йогу. Потом - душик с "обливашками", масочка, массажик. Вот и буду я умничкой! В питании - нижняя граница коридора.

Это наверно потому, что я тебе спящее солнышко послала...