Нюся, привет, дорогая моя!!!
Ты дорогая моя, девочек то послушай! Ты чего это творишь, солнышко?!!! Какие бульоны?!!!!
Калорийность должна быть не ниже 1200. А так как у тебя много силовых упражнений, то у тебя должно быть в достатке углеводов (для энергии) и белков (как строительного материала для мышц). Какой спорт без нормального питания?
Нюся, не насилуй свой организм! ничем хорошим это не кончится. Давай нормальную еду кушай, регулярно, продолжай заниматься спортом и все будет хорошо! Вес такая штука, знаешь, лучше мерь объемы. Вот там реальные показатели. А вес ведь и мышцы дают и ого-го какой. А ты так интенсивно их качаешь. Так что выше нос!

Доброе утро, Нюся!!!!!!

ХОРОШЕГО ДНЯ!

привет всем!
Ну что я могу сказать в воскресенье утром была 94,9 сегодня опять 95,3.
На курином бульоне я сидела всего два дня для того чтобы немного качнуть когда и на второй день нечего поняла что бесполезно .. так придерживаюсь коридора .. но только самой нижней его части.. я только учусь не как не могу выронить если одно добираю в другом обязательно большой перебор.
думаю что это плато так называемое .. но вот как долго оно может продолжаться ?
Ириша по сути настроение нормально .. просто вот ну уж очень хочется 94 хотя бы.. надоели эти 95!!!

Леночка пошла почитаю !! но только не получается у меня не как не вылезти из БЖУ. ели больше по калорийности набираю.

Summer13 Привет ! да нос то высоко ..
знаете я реально понимаю что внутри что то происходит .. я по другому утром себя чувствую .. решила что нить поменять сегодня на тренировку один день не пойду .. завтра в бассейн после завтра опять на тренировку.. НО одно я реально выкладываюсь на все 80% ( это потому как я сама занимаюсь .. если бы за мной кто то следил или тренер .. так то все сама ) а не чего не меняется я так весело начала .. я готовила себя что такое точно будет НО первое не думала, что так рано думала что до 90кг я доползу.... второе не думала что на столько долго третья неделя пошла

Добавлено спустя 29 секунд:
metamorfoza

приветик давно не забегала ко мне как дела ?

Нюся, это точно плато. Иришка писала, что оно может до 3 недель длиться. Это когда я, дающая всем рекомендации , истерила, когда на 3 недели зависла на 65!!!!!!
И вот ты хоть что делай, а вес не двигался вообще!!!! Это просто надо пережить. Видишь у меня он опять сдвинулся сейчас и у тебя так будет! Нервничаешь. Как я тебя понимаю! Главное не сдавайся!!!!


Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Я в таком же упадническом настроении За выходные набрала назад все, что скинула за недельку... и опять я 71 - конкретно отстаю... Может, изменение режима тренировок тоже дало такой эффект?

Nysa

Еще одно, что, может, немного успокоит из прочитанного: чем медленней худеешь, тем меньше вероятности снова его набрать, организм привыкает и этот вес становится нормой.
Это для водителей, но и про нас.

Nysa
Nanika
У меня самой настроение "козел"...Как-то бесит все...
Анюта, 3 недели застоя - это ни что с 2-мя месяцами...Я реально уже не знаю что придумать