Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Zemlja

Люди, которые заботятся о своем здоровье, часто не употребляют бобовые культуры, а именно, горох, фасоль, чечевицу, отдавая предпочтение более легким продуктам. Но не всем известно, насколько полезными они могут быть.

Раньше люди готовили много всего из бобовых. Но сейчас, когда у каждой хозяйки день расписан по минутам, времени на приготовление этих культур просто не хватает. Кроме того, многие считают такую еду просто не вкусной и жалуются на нарушения работы желудка после ее употребления. На самом деле, нужно просто уметь готовить бобовые, если же на это времени нет, на помощь придут консервы. Что же касается работы желудка, то, чтобы не возникало никаких побочных последствий, нужно соблюдать умеренность в потреблении пищи.

Слава «тяжелых» продуктовНекоторые люди, заботящиеся о поддержании фигуры, считают, что от бобовых полнеют. Это ошибочное мнение, если не употреблять их вместе с жирной и калорийной едой, вес не увеличится. На протяжении многих веков люди ели эту пищу и оставались в хорошей форме.

Пищевая ценностьДо того, как бобовые подвергаются термической обработке, они содержат огромное количество полезнейших веществ, но в них нет жира. Если же их поджарить, то они приобретут жир, но это не повлияет на пользу, приносимую ими. Бобовые являются прекрасными источниками магния, клетчатки и белка.

Бобовые культуры в нашем рационе занимают незаслуженно маленькую долю. Необходимо это исправлять, хоть раз в неделю употребляя их, ведь это вкусная и полезная еда.

Zemlja

Привет девочки,пока нет времени посещать ваши дневнички :mi_ga_et:

Как успехи?
Мои стоят на месте,но слава Богу не растет вес.Чувствую,скоро начну сбрасывать :co_ol:

Галина-5

С добрым утром!!
как дела? :-):

Zemlja

Галина-5 писал(а):

С добрым утром!!
как дела? :-):

Доброе утро! :-):

Все хорошо!Мужа не было месяц,приехал,сказал,что я похудела!Все таки дело идет,это радует.Продолжаю питаться по плану здорового питания,и минимум жиров.Поменьше углеводов.Думаю организм вскоре освоится и начнет сбрасывать лишнее.
Как твои дела? :-):

Zemlja

О Боже,сегодня увидела по акции классные весы,не знаю взять или нет.
вот характеристика:
Аналитические весы AEG PW 5570 FA LCD могут одновременно совершать 5 функций:

Определять вес (до 150 кг);
Определять коэффициент жира;
Определять коэффициент воды;
Определять мускульную массу;
Определять костную массу.
Эти весы могут запомнить 10 пользовательских профилей, что в свою очередь позволит следить за процессом изменения веса хоть всех членов семьи!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja писал(а):

О Боже,сегодня увидела по акции классные весы,не знаю взять или нет.
вот характеристика:
Аналитические весы AEG PW 5570 FA LCD могут одновременно совершать 5 функций:

Определять вес (до 150 кг);
Определять коэффициент жира;
Определять коэффициент воды;
Определять мускульную массу;
Определять костную массу.
Эти весы могут запомнить 10 пользовательских профилей, что в свою очередь позволит следить за процессом изменения веса хоть всех членов семьи!

Я все тоже такие хочу, но что-то мне кажется что врут они :nez-nayu: