Привет,Вреднюлька, не , мы не волшебники, мы только учимся!

Калинка75
не знаю, утром думаю съесть творог 2 % жирности грамм 100 с курогой и черносливом по 30 грамм. На обед приготовить гороховый суп съесть грамм 250 с хлебом кусочком и кусочком мяса, на ужин мясо ну сколько там осталось до 100 грамм и помидоры с огурцом и ложкой сметаны, в перекусы фрукты????

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
МАМЫЧ
, здравствуйте присоединяйтесь к нам.очень рада, а как хчется быть волшебником

А что там по БЖУК получится? нухотя бы примерно?

Калинка75
вот по бжу посчитать не могу, так как не знаю, сколько этот суп будет весить в моем исполнении, ну или утром творог в обед суп, а ужин исходя из бжу.посчитать смогу только после обеда это дело

Вреднюлька
думаю суп врятли будет больше70ккал за 100гр

ну да, они вроде не калорийные тем более на воде, и без масла, так что скажешь если такая менюха

Вреднюлька
Мне кажется опять недобор будет всего а мясо какое?

Калинка75
все тоже в соевом соусе, надо ж его есть кому то , а что ты мне посоветуешь скушать

Вреднюлька
ааа курица, понятно, ну творог допустем 150гр белка примерно 25, ну курица 100гр, ещё белка, ну пусть будет столько же, ну что то в фруктах будет, в твою менюху ещё яйцо впишется или омлет, может утром яйца поешь, а творог на перекус? между завтраком и обедом?

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Вреднюлька
ты кстати ленту сантиметровую купила? как у тебя с объемами дела обстоят?

Калинка75
нет ни купила, завтра будет, а как они должны уходить объемы эти, я ж яйца сегодня ела, вроде так часто их нельзя.а суп вообще исключить