pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

Tasya42

pupsik23, ух ты хорошо, болтовню промотаем :-)

С отвесиком :bra_vo:

pupsik23

tan4ik
Спасибки!
:snegurochka:

pupsik23

чего бы съесть на 250ккал, не хватает для начала "качели".
может кто что посоветует....

pupsik23

Крем-суп из моркови

Порций: 4 по 1 1/4 стакана
Калорий в порции: 109.8
• Жиры: 3.4 г
• Белки: 3.1 г
• Углеводы: 17.6 г
• Клетчатки: 3.9 г

Ингредиенты:
1 ст.л. сливочного масла
1 большая луковица (порубить)
3 стакана овощного бульона
450 г очищенной хорошей моркови (лучше молодой)
1 ч.л. натертого корня имбиря
1/4 стакана обезжиренного йогурта
Соль и перец по вкусу
Зеленый лук

Лук слегка обжарить в кастрюльке на ложечке масла,
добавить имбирь, морковь и варить в бульоне около 30 минут.
Пюрировать блендером.
Перед подачей добавить йогурт и посыпать зеленым луком.

ням-ням!!!!

Tasya42

pupsik23, я йогуртом добиваю всегда калории :-):

ну есть люди которые его не едят, а я ниче лопаю...

pupsik23

tan4ik
я бы йогурта слопала, но жирность у меня уже норма,
не хватало белка, подумала посмотрела и съела белок от двух яиц.
Завтра уже 1300ккал, будет легче, а то что то по мне я переела сегодня.
кефирчик попиваю. :bokal:

Tasya42

Доброе утро :-|-:

pupsik23

tan4ik
приветики!!! :-|-:

Я Оксаночка

exact

Приветик!!!!!!!!!

Правила форума

pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!

Кто сейчас на конференции