ну я наверное, не очень выразилась для меня крепкий=нормального телосложения, а худой-это худой)) ну есть еще "приятной полноты", полный, пухленький, толстенький... У меня своя градация

ну и что :) так же не 7 дней в неделю? Я надеюсь это маленькие радости жизни, я за них

это лучше, чем ходить вечно голодным, несчастным и злым ;-)

арина49.после любых физ.нагрузок обязательно должен быть подъём тонуса,если нет-значит-перегруз.Нужно просто очень постепенно прибавлять нагрузки.А булочки вредно не только для похудения да и вообще.Я вот 4 месяца совсем белый хлеб не ем.только цельнозерновой или хлебцы цельнозерновые.Один хлебец-14 килокаллорий,получается в любом случае меньше чем в куске хлеба.?!

Если очень некомфортно, физически и морально, не стоит себя мучить, вот уверена, что тебе эти хлебушки с маслом сегодня на пользу пошли. Так как это не срыв, а просто балуешь себя, и скорей всего дальше будешь спокойней придерживаться более-менее здорового питания ;-)

Lita123
Ох спасибо, успокоила ты меня Ты права я очень редко вечером поздно ем, единственное что я себе позволяю есть яблоки Хотя говорят, что поздно вечером не очень полезно их есть

Арина49

ты куда пропала??? ааааа????

Приветик! Я на ночь глядя в гости.

Смотрю опять ты мучаешься чувством вины за нарушение режима. Ничего страшного тут нет. Иногда можно. Я вот на годовщину своей свадьбы пила чай и ела торт столовой ложкой. Кусками его, правда, не меряла. Чувствовала себя изумительно! Следующий мой торт по плану 14 февраля (если милый принесет).
И еще раз повторяю, не насилуй себя. Надо чувствовать гармонию между телом и душой. Иначе все зря будет.

Леди Гамильтон
Ох спасибо, успокоила Если честно, я немного успокоилась, ну что делать если устал мой организм Курила, курила по 2 пачки в день и на тебе не курит , а вдруг опять начнет, вот и не поймет как себя вести, организму то моему Так что успокаиваю себя, что придет время и все нормализуется Тем более не в том я возрасте, чтобы так уж переживать из-за лишних КГ, а, может быть, и не лишние они вовсе Спорт присутствует, а это я думаю самое главное
Ты не пропадай, заходи почаще И самое главное поправляйся

Вот решила на ночь глядя посетить свой дневничок
Что то у меня ручки опускаются, килограммы не убывают и даже наоборот. Вот сегодня у меня на ужин были оладушки, правда постные, но ведь днем еще были конфетки С понедельника нужно всерьез заняться своим питанием, а то что то я совсем распустилась.
Но стимула что то совсем нет. Ох ладно, нужно спать ложиться, а то что то никакие мысли в голову не идут. Может быть, завтра что нибудь умненькое на ум придет. А сегодня даже спорта не было, во до чего дошла я. Да еще холодно в комнате, сижу около обогревателя, где уж раздеваться. Ну ладно спокойной ночи Ирочка !!!

Сладких снов