Inesska: Инесскины похуделки

DELETED16

Инна,1300ккал еще и с нагрузкой очень мало :du_ma_et:

Inesska

Валь, не получается у меня больше никак, у меня завтрак один сегодня завесил 747 ккал :nez-nayu:

1300-1400 и все :nez-nayu:

DELETED16

Inesska писал(а):

Валь, не получается у меня больше никак, у меня завтрак один сегодня завесил 747 ккал :nez-nayu:

1300-1400 и все :nez-nayu:

Инна,в обед добавь калорийных продуктов,не по объему,а именно по калорийности больше :smu:sche_nie:

,я на 1300ккал голодная как собака,это совсем без нагрузки и ГВ,я в среднем лопаю 1700-2200ккал,ты хотя бы до 1700ккал подними :a_g_a:

Inesska

wel***, Валь, ну я вроде стараюсь, но чего то слабо получается :nez-nayu:

вроде на обед поела немного покалорийнее, но к ужину я вообще есть не хотела, в итоге впихнула в себя крисп с сыром и чай,но это же не правильный ужин. Эх, интересно было бы чье нибудь меню подглядеть, где калорийность повыше :smu:sche_nie:

DELETED16

Inesska писал(а):

wel***, Валь, ну я вроде стараюсь, но чего то слабо получается :nez-nayu:

вроде на обед поела немного покалорийнее, но к ужину я вообще есть не хотела, в итоге впихнула в себя крисп с сыром и чай,но это же не правильный ужин. Эх, интересно было бы чье нибудь меню подглядеть, где калорийность повыше :smu:sche_nie:

привет,Инна!я свои менюхи где-то в дневнике выкладывала,когда нормально питалась но и сама сейчас не найду :ps_ih:

,а сейчас у меня менюхи зажорные :-)

совсем не показательные :ny_tik:

на 1-ой страничке у меня питание мое описано(до зажорное :-)

),глянь может поможет чем нибудь :kli_ny:

Inesska

Приветик Валюш :-|-:

Я тут чуть пропала, озадачилась детским стулом для кормления :-):

вчера весь инет перерыла, все изучала, вечером думала мой мозг взорвется от переизбытка информации :ps_ih:

сегодня наконец то заказала, не знаю что приедет, в принципе хотела один, заказала другой, ладно, главное чтобы на кухню влез :-):

Посмотрела я твое меню в самом начале днева :-):

да, хорошее, я в принципе почти так же и ем, только что не дробно, а как на минус 60, убрала кофе и шоколад в 11 часов, не потому что экономлю :-)

а потому что не успеваю, лучше раньше пообедаю, вес у меня сегодня 79.500 был, уходит по чуть чуть, в общем медленно ползу к своей цели :hi_hi_hi:

DELETED16

Инна,привет! с отвесиком!
я тоже когда ищу вещь,в мозгу заклинивает от изобилия товара :hi_hi_hi:

Inesska

wel***, Валюш, приветик! Спасибо :-|-:

а сегодня опять по нулям, честно говоря думала сегодня отвесик будет, вечерний вес был 80,2, обычно за ночь около 1 кг уходит, а вот и нифига не ушло :ne_vi_del:

DELETED16

Inesska писал(а):

wel***, Валюш, приветик! Спасибо :-|-:

а сегодня опять по нулям, честно говоря думала сегодня отвесик будет, вечерний вес был 80,2, обычно за ночь около 1 кг уходит, а вот и нифига не ушло :ne_vi_del:

приветик,Инна!повышай ккал :mi_ga_et:

хоть через день :smu:sche_nie:

Inesska

Приветики! Валь, так у меня так и получается, то выше то ниже. Весы сегодня показали +300 гр, наверное середина цикла, т.к нарушений нет. Ещё я вчера из любопытства заказала себе на неделю платную диету, ну уж очень интересно было что они мне пришлют :ps_ih:

прислали

5-разовое питание на 1500 ккал, 3 раза основные приемы, 2 перекуса, вчера сидела читала и список продуктов сделала, может как закуплю все что надо, так и недельку посижу, за неделю обещали -2 кг :hi_hi_hi:

Правила форума

Inesska: Инесскины похуделки

Кто сейчас на конференции