loris
И у тебя стоит, и у меня стоит... Луна...

Dilch
луна-луна... вооот... результат за неделю ни туда-ни сюда. сегодня мой вес опять 63,4.. +/- за неделю были, которые я даже не учитывала.. я всю неделю не считала бжу, только ккал приблизительно, завтра опять начну каждый грамм высчитывать и более того, буду поднимать калораж. начиталась в инете всякого... все-таки думаю, что 1200ккал это мало... страшно, конечно, но буду постепенно добирать до 1500кк. и конечно же бжу... это основа всего питания здорового. вывод: это луна, или я не еще не умею все считать на глаз...
у меня другая проблема... которая меня больше беспокоит. четыря дня подряд я встаю в 4 утра. я всегда вставала рано, практически всегда в 6 утра, последний месяц начала вставать в 5 и вот докатилась до 4-х.. супруг говорит, что надо завести корову а если без шуток.. я-то уже нагружаю себя всячески.. много гуляю, катаемся на великах, баня, ванны для раслабона стараюсь лечь не раньше 10-ти.. в пятницу легла в 23.00, встала в 4... это не есть хорошо, да и круги под глазами от такого сна еще никто не отменял.. что делать?
кстати, от этого я может и не худею...

тебе нужно перед снов пить успокаивающий чай или аообще пропить курс успокаивающих таблеток(сироп), может еще витаминки какие. У моего мужа так, простнется в 3 часа ночи и не может уснуть до утра. Это от нервного перенапряжения или даже может от того, что сильно устаешь, казалось бы должна спать и ножками дергать, а бывает и на оборот. У тебя не бывает чувство тревоги? У моего мужа раньше было сильно, начал пить Магний, сразу попустило.

Persikova
нервоз, психоз, нервное напряжение и тревога... все до кучи, но я стараюсь взять себя в руки, ни о чем не думать, не переживать, но видать не помогает что пить-то? работа у меня нервная, у мужа проблемы -переживаю, но раньше ничего не влияло ни на мой аппетит, ни на сон

loris
ты с тревогами поаккуратнее...я одно время просыпалась по ночам и до утра не спала...потом вообще спать перестала, спала 1-2 часа в сутки...все переживала...в итоге чуть с ума не сошла...пришлось идти к психологу(назначали препараты, что бы спала)...сейчас(ттт) сплю как ребенок, без задних ног...что бы до этого не доводить-лучше сейчас травки попить...тем более, что сон для женщины является одним из главных пунктов для поддержания красоты и молодости

Plusha
какие травки-то? никогда не страдала бессоницей, как часы: 22.00-6.00 сон..

есть чаи для сна в аптеке, легкие антидеприсанты- персен, новопасит, настойки пиона, валерианы и все в таком роде...

Plusha
спасибо, почапала в аптеку

Приветик, решила к тебе заглянуть Мельком поикала на сайте про норму бжу, чет ничего не нашла. К каком соотношении ты питаешься, или в граммах?

Stik
на главной стр анализатор тела(слева вверху). вводишь свои данные, возраст, рост, вес. будет табличка, прямо над ней-суточная потребность , нажимаешь, там опять все вводишь +желаемый вес. все расчитается. пользуюсь этими расчетами. где-то еще расчитывала и все более-менее совпало. мое бжу белки 91-101, жиры 27-30, угли 152-168. уже пора пересчитывать, т.к. это было для 65 кг. потом худеешь и пересчитываешь... если что -обращайся

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
пересчитала.. белки 79-87, жиры 23-25, угли 131-145.. вот так-то, вот я и не худею, надо пересматривать свое меню согласно новым данным бжу...

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
если не найдешь, напиши свой возраст и рост, я тебе посчитаю...