А раньше то, наверное, после алкоголя на сон не тянуло?)
Я может быть и пить то перестала, что тоже на сон клонит
Смысла пить не вижу, я и так прекрасно засыпаю)



Соглашусь с Наташей и Морковкиным - для похудения достаточно дефицита калорий.
Все остальное индивидуально, в зависимости от болячек, физической подготовки и хотелок.

Да щас без алко я засыпаю за 10 минут. Включу книжку послушать перед сном - и отрубился не послушав

Я так же, выставляю таймер на книжке на 10 минут и засыпаю раньше.

Нафлудили тут в дневничке(
Хозяйка, извини

Вес за вчера

Сегодня

Зигзаг за неделю

Лилии цветут на Большой Реке [ Grand River Caledonia]

Есина
как я люблю такие фото! Спасибо! )

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
У нас лотосы цветут в дельте Волги, у Макарьева. Мы как-то плавали на байдарке с другом, и проплывали практически через них, и он мне рыцарски выдрал бедный цветок из воды и такой - дарю! Емае. Я его чуть веслом не убила))) Орала на всю Волгу) Он обиделся - я для тебя старался, вообще-то! Я орала что если каждый дурак будет так стараться, лотосы закончатся как вид!) Они, насколько я знаю, краснокнижные у нас.

У нас на заливе в бухте такие растут, я думала это кувшинки обычные. Их много таких. Лотосы вроде только на югах в тропиках.

Анна Солнце
каспийский лотос. Растение такое)
https://astrakhanzapoved.ru/%D0%BB%D0%B ... o-caspica/

4 August 2025
Вес 96.1; Талия 94 см
Всю неделю каллории не считала, зарядку не делала. Тяжело возвращаться на прежние рельсы, но надо.

Сначала думала на молокочае посидеть для отвесов. Потом перенесла молокочаи на зиму. Сейчас у нас сезон персиков. Буду витаминами запасаться. Сколько получится отвесить столько и будет.

Ещё цветочек с речки. Не знаю как называется, но очень миленький

Arumleaf Arrowhead (Sagittaria cuneata) - североамериканское местное водное растение, также известное как «утиный картофель» или «вапато»