Молли По: Я худею!

Молли По

Малюска
О, привет!!! Я так рада тебе :pri_vet:-:

Ты ваще молодец, смотрю. Твой присмотр будет бесценен, как человека, добившегося цели. Гордюсь знакомством и стремлюсь к своей!

Молли По

Новый день. Новые мысли.

Для поддержания гармонии в жизни нужен баланс всех стихий - вода, земля, огонь, воздух.
ВОДА - это вода. 80% организма очень нуждаются в поддержке.
ЗЕМЛЯ - это движение, регулярная физическая нагрузка.
ОГОНЬ - это пища. Я то, что я ем.
ВОЗДУХ - это воздух и атмосфера ВО ВСЕХ СМЫСЛАХ. Правильное дыхание, легкие мысли, здоровые отношения.

Вот по этим направлениям есть смысл идти. Сразу :-)

Молли По

Что я сделала.

ВОДА Всегда думала, что я водохлеб, но заподозрила неладное. Поставила напоминалку-счетчик, чтобы наверняка.
ЗЕМЛЯ Мне нужны минимум 30 минут активного действия. Я их набрала :a_g_a:

БФ, Лесли, планка. Необходимо набирать 10000 шагов. Запланирую шагомер.
ОГОНЬ Я - это 2 куска домашней пиццы, 2 круглые конфетки, 2 крабовые палочки, жареная курнога, гречка, борщ... Вкусненькая, но жирненькая я :-)

ВОЗДУХ Вот упорядочиваю, чищу мысли. Буду делать дыхательные упражнения вместе с водой.

Молли По

ВОДА Оказалось, что я выпиваю 1,5 литра просто воды. Вот не ожидала, думала, что 2 точно!
ЗЕМЛЯ БФ урезанный, не успеваю. В обед - сходила пешком в магазин. Планка. СН.
ОГОНЬ Еда - это наслаждение (с). Да будет так.
ВОЗДУХ Оказалось, что ужасно трудно во время еды думать ТОЛЬКО о еде! Мысли скачут, как обезьяны. Проанализировала, почему... Потому что не умею жить сейчас. Все время думаю о том, что было, или мечтаю о том, что будет! А то, что есть - ну, есть и есть.

AL@X

Молли По
привет)
а я вернулась..похудела, а потом снова набрала.
сейчас вот в этой темке. viewtopic.php?f=49&t=10309
хочешь присоединяйся))

Молли По

AL@X
Привет! Вот и я тоже :-)

Надо что-то в голове менять. В тему сходила, не мое :ne_ne_ne:

Чудо-диеты дают чудо-результаты. Т.е. редкие и недолгие.

Читала форум, искала ответы на вопрос "Зачем худеть". НЕ ЗНАЮ!!! :sh_ok:

Я не могу ответить для себя на этот вопрос. Однако логичное предложение "Так будь такой, как есть" не устраивает почему-то. Вот блин! :kli_ny:

План такой:
Каждый день я:
1. взвешиваюсь и записываю
2. набираю 30 минут активного движения
3. пью воду РЕГУЛЯРНО, стремлюсь к кофе 2р/день, не больше
4. ем все до 19.00. Во время еды думаю ТОЛЬКО о еде!
5. веду дневник питания

Пойду, попрыгаю.

AL@X

Молли По
мне понравился 4. ем все до 19.00. Во время еды думаю ТОЛЬКО о еде!
а о чем обычно думаешь? :mi_ga_et:

эта диета, которая у меня, она у меня совмещена с тренировками) поэтому надеюсь к лету все будет гуд!

Молли По

AL@X
О чем я только не думаю :-)

О прошлом, о будущем, о том, как я круто похудею или наоборот, никогда... Реально трудно думать о еде, которую ем. А еще телек! А еще работа! А еще можно по телефону разговаривать...

Малюска

Молли По
Привет!
Чет не пойму, что у тебя с питанием? Набор продуктов мяго говоря странный :-):

Молли По

Малюска
А где ты увидела мой набор? :sh_ok:

Я ж пока ничего не экспериментирую. Стараюсь добавить движухи, а то из попца уже корни в стул прорастают.

Правила форума

Молли По: Я худею!

Кто сейчас на конференции