Всем заглянувшим привет!
Следующее юбилейное событие - ровно минус 30 кг с начала похудательного процесса на нашем форуме
117,200 - 87,200

Следующая цель:77 кг

Мои поздравления, а у вас есть конечная цель?

Было


стало



последняя фотка сегодняшняя, не очень удачная, но все же)

есть к чему стремиться

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Спасибо большое) Да, я думаю остановиться на 77 кг и в дальнейшем поддерживать этот вес. Это тяжело, но еще тяжелее будет, если вес снова поползет вверх

iratezina
Поздравляю тебя с таким прекрасным юбилеем! Это не просто достижение, это ТРУД!
И ты большая молодец! Удерживать вес тоже ТРУД!
Желаю тебе дальнейших успехов!

Для вас 77 кг. это вполне реальное число, организм не будет ему сопротивляться и поддерживать этот вес будет возможно без напряжения.

Морковкин, Ленусечка, - спасибо большое за поддержку

Привет,Иришка. Вот я и добрела наконец до твоего домика,принимай гостей))

Привет-привет, Надюша! очень рада тебя видеть, заходи почаще

Всем заглянувшим большой пребольшой привет!!
Подведем итоги лета...
А лето было жарким, ярким событиями и зажористым
К юбилею не достигла своей цели 77 кг, перебросила ее на Новый год и снова здорово!! 86,5 кг
Ну в принципе, что же еще ожидать, если ем как свинка на откорме

Начала шагать... Получается в среднем 7000 шагов в день, а надо 10 тыс

Девчата, дайте мне пожалуйста хороший здоровенный волшебный пендель
И я опять начну стройнеть, без вас не получается

Здравствуй, мой дорогой дневничок!
Давно я тебя не видела)
Что же произошло за это время?
Расслабилась я, и опять набрала вес(( к ноябрю 2025 года я весила 92 кг!!
Самой худеть не получалось, записалась на интенсив 30 дней на Дюкане.
По-моему, единственная диета которая МНЕ сразу начинает помогать, это низкоуглеводная (или высокобелковая, кому как больше нравится) это диета Дюкана
Сейчас я на этапе Чередование, за атаку скинула прилично, но вчера был белково-овощной день, он дает привес небольшой, потом снова 2 белковых дня, на которых и происходит основной отвес. И так надо продержаться до желаемого веса, но у меня есть своя промежуточная цель 85 кг
Этот мой давно желанный вес, достигнув которого я мысленно пообещала сводить свой организм на СПА процедуры. Срок я себе поставила 31 декабря.
Сейчас во мне 88,2 кг, время еще есть, но поджимает)
Ну вот как то так, извини дневничок за сумбур

Что для меня важно в питании
1. Есть досыта, разнообразно и чтобы совесть не мучила
2. Не считать по калориям каждую маковую росинку, которая попадет мне в рот
3. Есть на ночь, если очень хочется
4. Готовить пищу быстро и просто
5. Заменять обычные блюда ПП блюдами и кайфовать при этом)