FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.

РАДА

FEYA
Вот целый день преследует меня сонное состояние. И кофе пила, и чай крепкий - спать хочу. Если лягу поспать - ночью буду звезды считать... а завтра на работу вставать. Сонная как муха - но ЗЛАЯ :skilletgirl:

Весь выходной на смарку.... :to-pa-et:

FEYA

Бееедненькая)))
уже не нужно ложиться, уже поздно, действительно только навредишь себе. Сходи на мужа поори - он же виноват, что ты проснулась, сон разгонишь :-)

(шутка, нельзя ругаться) Может, погулять сходить??? или в магазинчик за какой-нибудь безделушкой :smu:sche_nie:

Svetlaja

FEYA писал(а):

Svetlaja
Добро пожаловать! Молодец, что вернулась! Здесь хорошо :so_happy:

С поддержкой и советами всех форумчан худеется легче и правильнее :a_g_a:

Заводи дневничок и пиши всё, что делаешь правильного и не очень :mi_ga_et:

А мы будем за тобой наблюдать :to-pa-et:

Уже придумала, как будешь бороться с ненужными КГшками???

СПАСИБО!

дневничок заведу обязательно. Я считаю калории-до 1000ккал в день :-):

Первые дни самые трудные :du_ma_et:

РАДА

FEYA писал(а):

Сходи на мужа поори - он же виноват, что ты проснулась, сон разгонишь :-)

(шутка, нельзя ругаться)

Я бы с удовольствием поорала - :-)

так его нет. Он лег спать , а я уже не ложилась, приголовила завтрак и пошла в магазин. Он проснулся (где-то в 12) позавтракал и ушел по делам (или смылся, чтоб не получать...) О! ГАД!

FEYA

Svetlaja писал(а):

Я считаю калории-до 1000ккал в день

Как-то прям мало-мало. :nel-zya:

Ты здесь на калькуляторе считала сколько тебе нужно???

РАДА писал(а):

(или смылся, чтоб не получать...)

Мой такой же :men:

В гараже с машиной возится. Убежал, сказал, как придёт - пойдём шашлычки жарить. и нет его.
Я уже несколько дней прошу шест мой назад прикрутить, то у него работы много - на выходных, то болты какие-то специальные купить нужно... Вот он и смылся.

Svetlaja

FEYA писал(а):

Svetlaja писал(а):

Я считаю калории-до 1000ккал в день

Как-то прям мало-мало. :nel-zya:

Ты здесь на калькуляторе считала сколько тебе нужно???
Нет здесь на калькуляторе еще не считала :smu:sche_nie:

Я так всегда считаю... А ты сколько?

FEYA

Svetlaja писал(а):

Нет здесь на калькуляторе еще не считала :smu:sche_nie:

Я так всегда считаю... А ты сколько?

Svetlaja

Зайди вот сюда http://www.calorizator.ru/analyzer/body Внеси свои данные (вес, рост и т.п.) и программа сама посчитает сколько тебе нужно в день кушать ккал, чтобы худеть, а также увидишь сколько БЖУ нужно в день :a_g_a:

Вот, например, моя картинка

FEYA

Думаю, что у тебя больше ккал должно получится, даже при экстремальном снижении веса :a_g_a:

Кушая так мало, рискуешь себе навредить :nel-zya:

ZaraZzka

FEYA
а ты где живёшь можно узнать?))))

Svetlaja

Зайди вот сюда http://www.calorizator.ru/analyzer/body Внеси свои данные (вес, рост и т.п.) и программа сама посчитает сколько тебе нужно в день кушать ккал, чтобы худеть, а также увидишь сколько БЖУ нужно в день :a_g_a:

Вот, например, моя картинка[/quote]
Вот спасибочки!!! :cool_cool:

Гораздо больше можно оказывается кушать!!! :ya_hoo_oo:

Правила форума

FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.

Кто сейчас на конференции