Kimeyis

Ты вообще на пустой желудок глушишь голод водой? Так не стоит. Это нормально в течение дня или вечером, когда ты уже поела. чтобы на "промежуточную еду" не тянуло.

Нет, конечно) Обычно в преддверии "этих дней" страшный жор нападает, вот тут приходится как-то изощряться и устраивать небольшие перекусы между основными приемами пищи. С водой у меня в этом плане совсем не сложилось, потому жую огурцы и сельдерей.

А, ну эти дни

Ну позволь себе сожрать побольше

Это ловушка) Стоит только расслабиться и сметешь все, что есть в холодильнике) При этом все равно не наешься, до конца недели у меня вместо желудка черная дыра

Не, я воду пью нормально, без проблем :) Обычную, из фильтра, комнатной температуры. В воде хорошо то, что она не похожа на еду. В моем случае, чем больше ешь - тем больше хочется. Поэтому кроме основных приемов пищи, стараюсь ничего не допускать: один перекус после ужина чтобы добрать калории (если нужно добрать), и все. Часто организм может путать жажду с голодом, тогда вода помогает. Раньше я кофе много глушила, с сахаром и молоком, но обернулось все это не очень хорошо... потому что где кофе, там и перекус с плюшками)
Ну, и пишут что 2 литра в день пить полезно... у меня 2 литра вряд ли выходит, но литр есть точно :)

Ну да, тут каждому свое, мне наоборот на душе спокойней, если травку какую пожую, навязчивые мысли о набеге на холодильник тут же отпускают)

Для меня это больная тема) Вчера с трудом осилила 1.5 л, сегодня планировала выпить чуть больше, но это уже похоже на пытку.

Решила пересчитать калораж на новый вес.
По формуле Харриса-Бенедикта для умеренного темпа похудения выходит 1690 ккал.
По по формуле Миффлина-Сан Жеора - 2194 ккал, она более современная и вроде как актуальнее. Но разница-то ого-го...
По анализатору на этом сайте коридор: 1547 - 1710 ккал...И кстати он очень сильно занижает жиры, даже на сбалансированном варианте питания.
Гугл выдал еще анализатор какого-то доктора Ушакова (симпатичный мужик, но за такую цену в консультацию явно должен входить приватный танец) Там вышло 1843.2 ккал.
Фатсикрет рассчитал 1800.
Кому же верить? :)
Я понимаю, что все это приблизительно, но как-то хочется знать точнее. Вероятно, такая разница из-за коэффициентов активности, все считают "низкую активность" по своему. Если брать "среднее по больнице", то мне пока ничего менять не надо, получается?.. Многие советуют ничего не трогать, пока и так худеется. Видимо, так и поступлю.
Эх, а хочется-то побыстрее!.. Но чтобы шкура висела как сдувшийся шарик не хочется.
Заметила, кстати, что похудела немного шея и подбородок. Приходится искать какие-то крохотные изменения, чтобы мотивировать себя :)
-7 кг, но внешне этого практически не заметно, факт.

Не трогай рабочую систему!

Ага, не буду пока :)

Скоро у сестры день рожденья, активно думаю над подарком. Скорей всего пригласит в гости, без подарка было бы странно приходить. У родителей 0 вариантов. Так что бремя выбора ложится на меня. Склоняюсь к какой-нибудь красивой штуке для дома, благо дом у нее большой и есть место куда можно что-то повесить или поставить. Или для кабинета. Только не картина. Какая-нибудь статуэтка или красивая лампа? Часы настенные, в принципе, тоже неплохо. Надо искать что-то ручной работы, уникальное, но при этом вменяемое по цене. Может антикварное, с барахолки и отреставрировать, но это искать надо долго и высок риск потратить время впустую... Либо у мастера на заказ. Время заказать еще есть, месяц примерно, если из нашего города и с самовывозом то успеем. Надо подумать.
Ничего больше в голову не приходит, на самом деле. Украшения, какие она носит, не потянем, а в косметике я не разбираюсь. Духи ей муж дарит обычно. Цветов и так будет полно. Серьезного хобби у нее нет. Сложно...
Когда-то я ей дарила набор красивых чашек, с знаками задиака, вручную расписанных. Она была не так чтобы в восторге на вид, но смотрю - пользуется. Значит, все же понравились :)
Может у вас какие-то идеи есть?.. Что можно подарить состоятельной даме, у которой все есть? Желательно, не разориться при этом :)