10 граммов хлебцев, яйцо куриное,
2 больших тарелки тушёной капусты,
3-4 грамма масла подсолнечного, соль.

Также вчера: абрикосы, горсть чёрной смородины и досыта дыня.

Вес сегодня 86,6.

Завтрак (медленно, отвлекаясь то на одно, то на другое): 2 кофе с молоком 2,5%, хлеб 16 гр, сметана 20% - навскидку 100 гр, творог маложирный.

Ланч) . 2 тарелки тушёной капусты, соль, остатки масло-майонеза от салата с чужой тарелки (грамма 3 навскидку), 2 кусочка сыра Киприно Мастер (тоже оказался нормальный, покупать можно).

Обед. Кофе с молоком, банан, 8 гр шоколада тёмного.

Полдник. Кофе с молоком, хлебцев граммов 20.

Ужин. 10 граммов хлебцев. Отварной Геркулес монастырский (1 тарелка в варёном виде).

Наверное, это всё на сегодня. Чисто теоретически мне интересно, сколько здесь калорий, но не настолько, чтобы производить вычисления.
По ощущениям, на сегодняшней пище я точно не поправлюсь, а меньше есть была не готова. Только один кофе с молоком стоило бы на что-то другое поменять.

Сходила в магазин, пополнила запасы геркулеса и гречки. Слойку с черной смородиной еще взяла (не знаю пока, кому, но взяла) и 2 плитки шоколада). Шоколад точно для себя, но не чтоб есть, а чтобы было).

Завесилась еще раз в полночь: по-прежнему 86,6.

Ночью (уже сегодня, получается) поняла, что снова голодная.
Ночной перекус. Тарелка геркулеса, тарелка капусты тушеной, кусочек или два сыра.

Вес утром 86,6.

Завтрак. 2 кофе с молоком и 2 банана.
Ланч. Кофе с молоком, творог, сметана.
Обед. Кофе с молоком и слойка с конфитюром.

Кофе на сегодня ВСЁ.
Сладкое - тоже.

Остатки дня кусочничала: то там кусну, то тут хлебну. Всё по мелочи, даже писать не хочется хотя там в том числе было яйцо, а на нём майонез.
Вес вчера вечером был те же 86,6.

Вес сегодня 86,1.
Вскочила пораньше, час поработала, теперь перерыв. И завтрак!

Какао с молоком - 2 кружки, сыр, творог, сметана.
Позже пшена пакетик отварила.
Потом кофе с молоком и 16 гр шоколада.

Следующая еда должна быть вода, а если нет, то настоящая еда типа гречки или хотя бы банан.

Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:
Посмотрела свои записи. С поздней осени до поздней весны (за 6,5 месяцев) я набрала 11,2 кг. Это примерно 1,7 кг в месяц.
1,7 в месяц - это ведь немного как бы, зато было масса пирожных тортиков и тому подобного.
Но эти 1,7 в месяц накопились в очень внушительную цифру 11,2. Подумать только.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Моя одежда ждёт меня.

Где-то с обеда из еды был кусочек или два сыра, вареное яйцо с солью, кружка кефира и большая тарелка гречки на ночь.

Добавлено спустя 1 минуту:
Вес 85,7.
На завтрак 2 чашки кофе с молоком + творог и сметана.

Потом пила воду весь день.

Ужин - клубника досыта. Немного посижу и ещё раз её досыта поем (надо съесть сегодня, пока она хорошая).

Не вышло со второй порцией клубники, поняла, что перебор. И еды захотелось.

Съела тарелку варёного геркулеса с солью и сыра кусочка 3-4 (произвольно отрезала).

Вот что я заметила. Аппетит у меня пришёл во время еды. И на этом аппетите, мне думается, я могла бы потихоньку съесть ещё столько же, а может и ещё что-то потом. Но остановилась, так как мне не хотелось соскакивать с чувства удовлетворения своим состоянием после того, как поёшь, но немного.

Чуть позже мне даже ощущалось, что я и так слегка объелась, но это быстро прошло.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Весы сегодня удивили: 85,2.
Но это всё ещё "превышение веса" по калоризатору и ожирение первой степени по голодайскому приложению.

Что-то слабость небольшая, что ли? Выпью кофе с молоком и обязательно потом поем.

Итого завтрак: 2 кофе с молоком, тарелка клубники, штрудель с яблоком (слойка 0,1 кг).

Потом ничего.

Ужин вечером: 1,5 варёных свеклины с солью и подсолнечным маслом. Маленький кусочек чёрного хлеба.

UPD. Добавила ещё чашку какао с молоком.

UPD. Добавила ещё свежих огурцов и немного соли.

И вчера ещё было 8 гр шоколада

Вес сегодня 85,9 (ай-яй, привес от вечерних огурцов ) .

Завтрак: 2 кофе с молоком + творог.

Ланч: яйцо+соль+майонез, маленький кусочек хлеба.
Овсяной каши чуток (мини порция, остатки)
Кофе с молоком, 8 гр шоколада.