Так и есть). А ещё есть такая штука - суперкомпенсация.

Знаем такое слово. Обязательно постараюсь выстроить тренировки с учётом этой штуки.

Сегодня в магазине наблюдала девочку. Совсем молоденькая, примерно моего роста и очень-очень худенькая. Если килограмм 45 наберётся, то хорошо. Ну что тут скажешь... Шкурка дрябленькая, животик подрагивает при каждом шаге, ни попы, ни груди нет совсем, лицо осунувшееся. Печальное зрелище, ничего красивого в просто худобе нет, скорее наоборот - почти что отвращение вызывает.
В общем, в очередной раз убедилась, что сидеть нежрамши - это худшее, что можно сделать для своего тела.

Двигаться и есть- наше фсе)

january
Именно, по другому нормальный результат не получишь.

Я вот всю жизнь жалела, что не умею "сидеть нежрамши". Мой организм просит еду не смотря на усталость, жару и вообще любит пожрать. Только на очень сильном стрессе голод отключается, но, когда всё успокоится, таааакой жор начинается, что держите меня семеро. А мне всегда хотелось, чтоб голод вырубился и жить стало проще и веселее - легко ухудеть кило этак до 50 и удерживать их просто отсутствием еды. Вот же дура... Хорошо, что у меня организм умнее мозга, что не позволяет скатиться в анорексию - жить хочет. Вот смотрела я сегодня на эту девочку и думала:"хорошо, что у меня хоть инстинкт самосохранения есть, раз уж мозгов нет"...

Так-с... С этой недели добавила к обычному дневному рациону немного еды - либо пару яиц, либо 200гр творога 2-5% с немножко варенья, иначе кисловато. Вес (гад) пополз вверх. +300гр за неделю. Уже начала психовать как обычно, но судьба подкинула мне сегодня эту девочку в магазине и я полностью успокоилась и расслабилась. Хочу иметь красивое тело, значит буду есть и качаться и к чёрту вес

В прошлую субботу топнула копытцем и решила не взвешиваться. Я же теперь типа качок, какие нафиг весы Ага, щазззз Моя зависимость от весов оказалась гораздо сильнее, чем я думала. Выдержала 2 дня и ффффсё - залезла на весы Ну и опять начались ежедневные походы на циферки посмотреть.
Вес скачет как горный козёл. Видимо, специально, чтоб я ничего не поняла - куда он двигается и двигается ли вообще.
Ладно, попробую ещё раз не взвешиваться. Посмотрим, насколько меня хватит в этот раз

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Сегодня еду вся такая красивая на велотренажёре и смотрю в окно. А окно грязнючее какое-то, всё в пятнах каких-то. И стало мне как-то фу-фу-фу. Ну, думаю, сейчас докатаюсь, схожу в душ и пойду окно помою. Но природа меня опередила. Пока я доехала, сходила в душ и покушала к нам пришла гроза. Прошёл сильнейший дождик и хорошо так вымыл мне окно. Сижу довольная - отдыхаю

Залечила я наконец-то свой несчастный зуб. Почти 16 тыщ рубликов ушло. А тётенька врач сказала, что сосед этого зуба тоже нуждается в лечении. Опять деньги на бочку. Дорогое это удовольствие - здоровье править. Но ничего не поделаешь, придётся лечить.

А не взвешиваться у меня так и не получается. Опять 2 дня продержалась и всё Ладно, буду взвешиваться, раз уж такая наркоманка я. Главное не психовать, если что-то там увижу не то, что хочется. Привыкла за столько лет худеть и всё мне минусы подавай, а теперь надо привыкать к тому, что минусов не будет, т.к. дефицита больше нет. И ведь прекрасно знаю, что не разъемся до 100кг, т.к. внутренний стопор имеется и вообще не люблю чувство набитости желудка, но чего-то боюсь. Надо этот страх как-то пересилить, а то смысла то качаться, если мышцы строить не из чего...

У мужа на работе вводят масочный режим и контроль температуры при входе. Неужели опять начинается
Баба Яга против

О,да! Я ждала этого к осени и боялась. Мне больше страшно, что опять в поликлинику не попадешь, там только с ковидом принимали (у нас так было)

Сегодня в Магните девочки на кассе уже в масках.

А ты где живешь?