Как сказал Соломон: и это тоже пройдет.
Не бросай похудение, Оля. Здоровый человек не может иметь лишний вес.
Ищи информацию и применяй. И общайся на форуме, у тебя здесь полно знакомых и друзей, которые поддержат и подскажут дельное.
Я тоже есть сейчас в личном разделе, записываю еду чтобы потом анализировать.
Просто писать нет желания на форуме. Но я всегда отвечу на пост.
Рада была с тобой познакомиться.
Пиши.

Дуська (кошка) скучает. Из своего укрытия (за диваном) выходит редко, только в лоток и поесть. Ест мало, только свой корм, положила ей сегодня отварной форели - только понюхала. Не убираю. Может потом поест.

Вес минус 400.

Мне очень жалко только мирное население и ребят-солдат,а вот рассистов и нацианолистов нет .Их бы я сама на куски порвала за свою Мамочку,Земля ей пухом .В свое время,что она настрадалась и заболела из за этих паскуд. Извините и поймите,просто очень наболело.
А так конечно я желаю только Мирного неба над всей Планетой Земля.

Вес 94,1.
Стоит на месте, хорошо что не увеличивается.
Хотя я со своего питания не сошла. По словам свахи, я постройнела заметно.
Из углеводов добавила отруби ржаные и овсяные, вместо псиллиума. Он есть у меня, но на мой взгляд отруби эффективнее
По-прежнему основа - форель, оливковое масло, пекинка, белокочанная капуста; салаты листовые, зелень петрушки, укропа. зеленый лук беру только по упаковке, потому что в супермаркет в райцентр езжу раз в неделю, а то и в 10 дней.
Спасибо Оле Коломые за рецепт печеночного пирога. Понравился. Достаточно сочный и почти без характерного запаха.

Привет, если при соблюдении пропорций кбжу по кето вес стоит- это говорит о том, что идет внутренняя работа. На кето снижение веса это скорее побочный эффект, поэтому снижение веса идет не линейно, а скачкообразно.
Молодец, что не отступаешь несмотря на то, что происходит в стране.

Привет.
Трудно назвать мое питание в последнее время классическим кето. Из-за включения отрубей, небольшого количества белокочанной капусты, углей в день получается много. Не часто, но иногда доходит до 50. В среднем в пределах 30-40. Но я считаю каждый листочек салата, а также петрушку и укроп.
Говорят, что зелень обычно не считают. Как ты поступала?
Обстановка влияет на меня тем, что у меня прорезался аппетит, я чаще всего ем дважды в день, от этого увеличились угли. Ведь я съедаю сейчас не 200-300 грамм зелени, а вдвое больше.

Доктор Берг разрешает листовые овощи есть сколько хочешь. Я считала все углеводы, хотя отлично знаю, что не усваиваемые углеводы ( отруби, пищевые волокна) можно не считать. Просто я себя знаю, я бунтарь раз можно что-то нарушать, значит меры в этом не будет)))
У меня получалось в среднем от 9 до 15 гр, но я особо не морочилась как раз из-за этих самых пищевых волокон, бывали дни когда я насчитывала и 30 и 50, но их давали овощи. Вот тогда то я и говорила себе, что это вообще можно не считать.

Мариолла, как ты находишь нужное у Берга? Что-то конкретное? Мне не нравится, что у меня обострился псориаз в последние месяцы. Пыталась найти работу над проблемой у Берга в начале февраля, но потом стало не до того. Сейчас, когда более-менее спокойна за дочь с внуками, хочу снова этой проблемой поконкретнее заняться.
Я изучала комп самостоятельно, по работе приходилось работать в Excel и Word, но иногда чувствуется, что знаний маловато, а может возраст сказывается, хотя вроде "поиском" владею. Но все навыки у меня "доморощенные"(ведь я их самостоятельно "изобретала" . Может в этом причина. Какой твой способ поиска?

Продолжаю свое низкоуглеводное питание. Из-за того что ввела в рацион отруби, это уже не кето. Небольшой привесик конца марта постепенно убрала в апреле.
Проблем с моими продуктами нет. В основном форель покупаю (удобно. что в ближайший магазин ее стали привозить и не нужно ездить в центр), а вчера захотела грудинки свиной. Ее, охлажденную. купила в центре. Там же купила айсберг, латук, петрушку свежую. укроп, краснокочанную капусту, мидии маринованные в масле. Цены практически довоенные на рыбу и мясо, а айсберг и листовой салат кажется даже дешевле. Пекинки и редьки китайской Кавунчик не было, поэтому завтра поеду в центр за ними. Можно было бы обойтись, но кошачий корм закончился. Еду именно корм купить. Дуся привыкла к новому месту, аппетит прорезался. Стала на улицу выходить, пока несмело, не далее 3 м от крылечка. Сегодня она ела свинину. Но буду свежее мясо давать только как лакомство. Думаю. что в сухом корме должны быть необходимые добавки типа витаминов.

Emi Ferejra
Нина, привет!
Рада, что у тебя все хорошо и у дочери тоже. У меня вот похуже дела. Пока не знаю на сколько. Увеличился сильно лимфоузел в левом паху (это я так думаю, что это лимфоузел, может это и не так). Сейчас обследуюсь. Но все так медленно идет. Пошла в поликлинику к врачам. Записываться там нужно за две недели. Потом запись на анализы это еще 3-5 дней. И 20 дней ждать результат анализов. Дурдом какой то. Раньше такого никогда не было. Записалась к гинекологу, терапевту и хирургу. К онкологу самостоятельно записаться невозможно. Вес тихонечко идет вниз.