Я лучше со страхом жить буду

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Re: Светлана 648 Пытаюсь похудеть с относительно небольшого веса
Начались проблемы ПП - недобор калорийности из за перебора жиров .... Кто выкладывает интересно меню ? Посмотреть бы - как выходят на нормальную калорийность , не превышая жиры

Поздравляю! Мед, да еще на бюджет. Это было сложно всегда. Молодец!

Спасибо большое , Нина ! Умничка конечно ! Но это такая еще и лоторея ... Институты до последнего не вывешивают количество согласий , то есть число подавших есть , число мест есть , а числа реально согласившихся на поступление именно в этот институт - нет ... получается наугад ... В Ставрополе так и не вывесили ... А в Семферополь и в Астрахань она тоже прошла ... Едут сегодня в Краснодар - смотреть и снимать квартиру

Можно было бы и у моей дочери жить - у них много места , но очень далеко от мединститута ...

Сегодня отвес 300 гр ... ( От вчерашего привеса ) Не могу набрать калорий , не выбиваясь из жиров ... Опять у меня недобор калорий ... , начинаю увеличивать ккал- идет перебор жиров ...

Света, привет на твоей страничке!
А сколько жиров перебор? Говорят, что меньше 50 г лучше не опускать. Я так, наоборот, жиры с трудом до этих 50 добираю.

Света, привет. У меня наоборот проблема, чтобы добрать жиры идет перебор ккал
Про камень в почке, думаю он у тебя был, у подруги были камни в почках, ей сказали это от ее любви к газировке, много пила лимонадов и вуаля. Про холестерин есть хорошее видео диетолога ,она там объясняет, что повышенный холестерин показывает ,что в организме есть где-то воспаление, и весь холестерин вырабатывается туда, как бы латая дырки в организме(ну это так совсем на пальцах объяснение). Вы же не вините за пожар пожарных которые прибыли тушить пожар?!
Анализы сдавала после приема алкоголя через пару дней? Тогда анализ по факту не верен.
https://www.youtube.com/watch?v=_br2s5oAzOk&t=10s

Привет , Ларис !Даже при калорийности 900 ккал у меня жиров 55 .. и так все дни ... А чем добирать , если углеводы ограничиваю , и жиры тоже ? Белками ? Коктейль белковый делать ? Не хочу ... а вариантов нет ... У тебя за счет чего калорийность - за счет углей ? Есть на страничке менюшка ? Посмотреть

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:

Не , холестерин повысился точно от питания , он у меня ни разу не был выше 4, 3 ... Камня в почке не было , я уже 15 лет узи почек делаю ежегодно , писала выше ... , газировку не пью , воды пью много всегда ... Анализы сдала до алкоголя .... он не при чем ... Да , и кстати нашла в инете , что от кето могут возникнуть камни в почках ... Но может и совпадение ... Думаю , вряд ли повредит кето - диета , но на всю жизнь все таки ее лучше не использовать , если не принадлежишь к чукчам , для которых жировое питание - естественный процесс ... И , да , все таки лучше на всякий случай УЗИ сделать ... Дочери сказала - сделай УЗИ , проверься - она говорит - пока не похудею , никуда не пойду и ничего делать не буду - мне так хорошо худеется

Ясно. Про узи каждый год не увидела, тоже понятно. Печально, не хочется иметь проблем с почками, хотя говорят белковое питание на почки влияет, а тут жиры.
Все же надо собраться и дойти до врача, у меня как раз год прошел как я анализы сдавала и на диете завтра будет 4 мес. как.

Света, ты на низкокалорийку ушла?

Нет , Вера , просто очень плохо получается набирать калории, не превышая жиров и углеводов ... Не для того я с низкокалорийки уходила , чтобы вернуться на нее .. Не знаю , что есть .. чтобы калорийность была нормальная ... Плюнуть разве что на все распределения и смотреть только на калории ?

Я вообще то на удержании сейчас .. мне надо перейти на обычную еду без особого прибавления веса и потихоньку прибавлять калорийность