Ну вот зачем ты сказала. Теперь я не забуду, как его зовут. А почти уже забыла.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=75JjflWKs98[/youtube]

Странно, что странная зима еще не сводит людей с ума.
Живем в угловой квартире: НИ У ОДНОГО из соседей, которых можно обозревать с нашего этажа, нет елки или хотя бы замшелой гирляндочки.
На улице, если повезет, лежит грязный сугробик.
Хотя, может быть, и с прошлого года. Кто его знает...

Между тем, катастрофически не хватает солнца. А я еще думала, что мне в Норильске будет комфортно.
Мне-то как-то и в центре России печально нынче
Думаю, чем себя порадовать, чтобы хоть какое-то настроение было?
Сегодня пришлось выковырять себя из дома почти что насильно, иначе кукушечка уже подъезжает.

В фитнес-клубе, куда ходила раньше, предлагают занятия 2 и 7 января чисто по-дешевке - всего 100 рублей за занятие.
Я долго думала, идти или нет. Потом прикинула, что собрать все. Потом доехать (40 минут). Там еще потусить (20 минут) перед началом трени.
А потом переодеваться в общей раздевалке, пропахшей скисшей тренировочной одеждой...
Ну и в том же порядке домой. Это даже не движуха. Это тупое убийство времени ("Тсс! Не говори так! Времени не нравится, когда про него так говорят!" (с)).

Наверное, на фоне этого меня удивляют люди, которые говорят что-то типа: "Ой, а я не могу себя заставить заниматься".
Типа - в зал не пошла, не позанималась. Дома-то мотивации нет. А на занятиях какая мотивация?
Ну в смысле, в толпе таких же теток чем мотивироваться? Выглядеть достойно? Не сдохнуть от нагрузки у всех на глазах?
Выслушаю с удовольствием ваши предположения :)

Короче, даже в магазинах в предновогодней вялой суете мне ничего не хочется. Мне тут маленький "Штолен" подарили.
"Штолен", правда, местного розлива, но ничего - вкусный. И даже есть намек на то, что сухофрукты с цукатами где-то вымачивали.
Вернее, где-то в чем-то спиртном.
Были сегодня еще вкусные эклеры "Милетто". Два из которых я, будучи все же жадной, но отдала мужу.
Удивительно, но солено-сладкий эклер в розовой глазури супругу очень даже понравился.
Так понравился, что чуть не поскакала за остатками партии эклеров в "Добрые булки".

Муж болеет. Хочется порадовать.
Но, вот, правда, какая, на хрен, радость-то от этого, а?
Ну я в том смысле, что иммунитет после потребления сахара падает в 17 раз.
А я его пичкаю сахаром и "разрешаю" пить сладкие напитки.
Я вот думаю, бывает ли инсулинорезистентность при предрасположенности к пониженному сахару в крови?
Мужу плохо иногда от сладкой газировки. Он даже на работе перестал класть сахар в кофе и чай.
При всем этом у него, преимущественно, нормальный сахар. А в редких случаях - вообще, низкий.
Около 2.5-3 м/моль. Раз в пару месяцев случаются гипогликемические кризы. Причем, он может случиться даже через два часа после еды.
Достаточно плотного приема пищи! И кошерного - угли, белки, жиры - и все по фен-шуй.

Даже его шеф хочет загнать моего благоверного к эндокринологу. Но мужчина и к врачу...
===============================
Ладно. О насущном. Сделала первый день с Яной Смит (которая Смит-Кузнецова).
На первой неделе без отягощения работа, только с резинками.
У меня лучше включаются ягодицы. Это вчера показала треня с Анастасией Лунеговой, по ее курсу 3D ягодиц.

Я до сих пор очень плохо чувствую булки в приседе. Но приседаю всегда ниже параллели.
Читала у Дениса Файбера, что для многих присед ниже || - это психологически дискомфортно.
Мне комфортно. Собственно, я всю жизнь ненавидела тренировать булки и ноги в целом, что сейчас получаю удовольствие от дискомфортных моментов :)
И от лечения зубов без анестезии Муж говорит, что я извращенка :)

Пока мои подвижки - на спину две гантели по 8 кг.
На руки (бицепс) - две гантели по 8 кг.
Грудь - две гантели по 8 кг.
Трицепс - две гантели по 5 кг. (если разгибание рук в наклоне), и 8 кг, если классическое опускание гантели за головой.
Ноги - 2 гантели по 15 кг. Но беру их, если около 8 повторений в сете.

В общем-то, сейчас я вижу интересную тенденцию - олдскул с большими весами стал немножко отходить.
Та же Яна Смит тренит свои дельты с весом в 9 кг. А так может почти что каждая барышня :)
Ну и я понимаю, что мне никуда не надо рваться.
Веса мне придется и приходится уже повышать только по одной причине - и эта причина не в том, что я хочу быть круче, как это было раньше.
Особенно, когда я жала в жиме ногами три центнера :) Больше мне так не надо.
А причина только в том, чтобы утомить быстро и эффективно нервную систему.
Вымотанная на трене нервная система - гарант прекрасного сна.

Иногда мне хочется свой дом, чтобы организовать там комнатку метров на тридцать.
Устроить там тренажерный зал. И если ночью не могу заснуть от того, что не вымоталась за день, встала и потопала в свой тренажерный зал.
И вымоталась там. А потом - душ и спатеньки :) Розовые мечты

Привет!

А вы поставили ёлку?



А что тебе нравится ? Набор может быть как гедонистически-расслабленный: Массажи//спа, баньки, косметические процедуры, уютные книжки, так и душе-возвыщающие: концерты-выставки.



Вполне конкретные мечты- ты уже и размер тренажёрки знаешь. Это так круто, когда появляются такие мечты конкретные, ты начинаешь из сбывать и в конце они визуализируются

Сырничек
Нет. Мы не ставим елку уже более 13 лет :) Елка с 8ю кошками должна быть под куполом и за кованным забором без дыр :)

К концертам и выставкам я пока не готова. СПА - к сожалению, для меня, пока это не рациональная трата средств.

Переехав в дом, я занялась разборкой чердака.
Подумала, а что же устроить на чердаке...
Первая мысль - стадион.
Угадай, какой журнал попался мне в завалах?
Ответ ниже.

Блин, писала-писала ответ. Пришла кошка и все стерла )
Короче, про стадион - жесть. Какие же должны быть перекрытия-то?!

Хозяин сказал, выдерживает полторы тонны на квадрат нагрузку.

Жена печника
Ооо, тогда круто!

Балетная Грация
Там такая площадь, что можно полноценную тренажерку ставить, но незачем.
Так что перегрузить нереально.
Я там еще покопаюсь месяца полтора и, может, уже и разгребу до чистоты.
Макулатуры с малым (той, что плохо горит и не идет на растопку печи) набрали 252 кг, недавно сдали как раз, первенство школы