Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 06:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 355 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 19:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 819
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 605

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
НоуНейм
Так кто с этим спорит, с планами. Просто считаю, что советовать можно тогда, когда или в этом реальный эксперт или прошла успешно подобный путь.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось MTatiana 02 сен 2019, 19:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 19:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
MTatiana
учить Таню я не буду. я могу только предложить методы, опробованные мной. возьмет она их, нет, адаптирует - ее дело.
в одном я уверена 100%. нужно пробовать, менять, ибо повторяемые действия всегда ведут к одинаковому результату.
а у Тани явный посыл на изменения

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
MTatiana
еще про жизнь не по средствам хотела дополнить. сейчас это действительно так. я первое время вынуждена была занять деньги полностью на жизнь, в т ч на сьем квартиры. пока не очухалась и не вышла на работу. потом тоже было много трат , няня, психолог, одежда, постельное, посуда нормальная и т д.
а вот сейчас да, пришло время планирования и возврата долгов. психолог меня прям точечно в это ткнул

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
я сегодня вечером тоже буду составлять план. по опробованной методе.
и я таки эксперт))) я не просто аналитик, а финансовый аналитик)
с хаосом в собственных финансах и делах, но это временно!

ладно, к делу...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 19:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
KrasotkaТаня
Таня, ни в коем случае не советы, а мой опыт.
1. сначала я набрасываю грубо планы в общих чертах. все всплошную на лист потоком.
2. систематизирую. подходы к этому могут быть разные. например, как предлагал П. по сферам.
я делила на длинные/короткие и важные/неважные. прям квадрат чертила и туда вписывала.
3. далее выбирала 1 длинный план и превращала его в цель. это значит конкретизировать, поставить дедлайн, разбить на этапы.
например я хочу выучить инглиш...

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
конкретизирую: уровень элементари
дедлайн: НГ
этапы:
найти преподавателя - неделя
купить книжки, диски - 3 дня
начать занятия пн, ср, пт по часу

далее важно. все планирование строится вокруг этой самой главной цели

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
я расписывала в планировщике этапы и занятое время.
потом переходила к маленьким и важным делам и вписывала в свободные часы. если, например, мне надо к нотариусу, и в списке банк, который по дороге, я включала их в один день чтоб 2 раза не бегать. т е логистику тоже учитывала


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 19:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 819
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 605

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
НоуНейм
Я не думаю, что Таня до сих пор до этого не додумалась.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 19:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
дела, которые в квадратике неважные, болтаются там и ждут своего часа или... вычеркиваются через время
но они записаны, ты не психуешь что что то забудешь

я включала в планирование время на отдых, развлечения.
домашние дела тоже по плану. если у меня на уборку выделен час в этот день, столько и убираю. не успела - вписываю в план

Добавлено спустя 9 минут 35 секунд:
MTatiana
ты знаешь, я какое-то время писала списки. и каждый месяц они у меня дублировались. и я думала блин, у меня нет времени. вычеркивались по паре пунктов.
один раз я открыла блокнот написать планы на НГ. и сравнила с прошлым годом. и они были почти одинаковые.
пока я не начала применять то, что описываю, у меня не сдвигались планы годами!

и я рада, что одна девочка в свое время показала мне свой планировщик. одно дело читать об этом в нете, и другое - видеть результаты живого человека (это я про ту девочку)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 19:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
теперь важно вот еще.
домашние дела на последнем месте.
нет времени мыть окна - не моешь, даже если гости. постельное, детское во дров не гладишь. некогда мыть пол - просто подмети.
главный принцип - не делай то что можно не делать

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
делегирование - это я бы попозже применила
пожиратели времени - соцсети, переписки и болтовня сводим к минимуму. например, в автобусе - ок. или вечером мин 15, но подконтольно.
корректировка планов - обязательно, если не получается. лучше выполнить хорошо 2 дела, чем хвататься за 5.
фух, в целом описала...

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
вот с мужем да, советов не дам, тут полный провал :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 20:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
но я все же не согласна с "гладит складывает сам". Таня дома, не в офисе, и может это сделать.
с разбрасывает - сгребла в кучу и на полку согласна. вот тогда пусть идет в мятом. домохозяйкс не равно горничная


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 20:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2018
Сообщения: 819
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 605

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
НоуНейм
Она дома. Она убирает дом, готовит есть, растит детей, воспитывает фактически сама. Муж уже взрослый. Декрет не подразумевает ещё и за мужу слюнявчик менять. Погладить и сложить одежду способен сам. А ещё Таня говорит, что он не знает, где его веши-вот и узнает. Хочет, чтоб Таня работала-ровно половину заботы о детях и работы по дому на себя. Девочки, вы забываете такую штуку, что ваше самопожертвование и на час раньше встать никому не нужно. Да, важен готовый ужин, важна поддержка, важно вместе, но играть в одни ворота нельзя, вообще нельзя. Вот сейчас может скажу грубо, но мы сами время, как нам жить и как к нам будут относиться мужчины. Любой мужик, если за него все будут делать, станет вот таким здоровенным ребенком.
Я все тяну одна исключительно, когда муж в рейсе, и то через пару месяцев шарики за ролики заезжают, а тут годами. И да, это возможно, и двоих детей тянуть и работать и семейные дела решать, но надо ли все это делать единолично, а тем более ещё решать бытовые вопросы взрослого мужика.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 23:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2019
Сообщения: 301
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 307

Блог: Просмотр блога (0)
Я никогда раньше не планировала. Ну как не планировала, максимум я просыпалась утром и думала что мне нужно сделать вот это и вот то.
На бумаге я планировала максимум свой рабочий день, и то исходя из графика отчетов, просто записывала их по дням на месяц вперёд- с такого-то по такое делаю это.
сейчас встал вопрос о выделении себе рабочего времени, т.е время на рисование и создание портфолио.
Поэтому нужно разбираться в этом вопросе основательно.

Ульян спасибо за советы, они классные. Надо пробовать все. Я сейчас читаю книги на эту тему и тему личной эффективности.

_________________
Мое тело - мое дело - и ничьё мнение не должно на меня влиять.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KrasotkaТаня: Путь к интуиции
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 23:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
на здоровье)

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
в планировании фишка в том, что просыпаясь ты не думаешь, а твердо знаешь план действий


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 355 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, kataru79, MetaExternalAgentBot, Nirs, OAI-SearchBot, rjnek, semagelena, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB