Natali.may. Ешь, молись, люби

48-й размер

Наталья, привет, я так поняла ты на кето? Если да-можешь написать мне свой рацион на день?

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Natali.may писал(а):

Отметила в субботу 5% в казино. Пивом и рулькой в медовосоевом соусе
+2 кг на сегодня, предсказуемо :-)

У меня такая же бЯда, как пиво, так утром+2,+3 кг,никакой разгульной жизни блин :ny_tik:

Natali.may

Я худею без НТВ писал(а):

Natali.may писал(а):

Меня поддержали девочки и тоже ко мне присоединились, трудимся командой :hea_rt:

Да-да, я помню, я уже в пути, сегодня-завтра начну :a_g_a:

Давай, давай :-)

Настрой и намерения тоже важны :dan_ser:

Natali.may

Я худею без НТВ писал(а):

У меня такая же бЯда, как пиво, так утром+2,+3 кг,никакой разгульной жизни блин :ny_tik:

Пиво я люблю... Ну и на нем я и набрала, 10 кг точно пивные :-)

Natali.may

Я худею без НТВ
по рациону:
первый прием: яйца (яичница, омлет, варенные) мясо, салат, семечки, халва (самодельная)
второй прием: мясо, рыба, салат, семечки, сыр жареный

Сегодня будет яичница и на вечер кальмар фаршированный капустой

48-й размер

Ты два раза в день ешь?
Я вот в обед не хочу есть, сытно завтракаю, но вроде как надо- привычка :-):

и без обеда не набирается нужное к-во калорий- слушала Демьяненко-говорит не надо считать,но тоже привычка их считать и мозг это точит. Ты считаешь?

Natali.may

Я худею без НТВ
я с ноября прошлого года на ИГ(интервальное голодание) сейчас ем два раза, ем примерно 1600-2100 кк
Утром не ем, поела вот сейчас и в 17:00 где то еще поем

Сейчас не считаю ни кК, ни макросы, в самом начале считала
Проверяю раз в несколько дней в кетозе ли я, тест полосками проверяю.

Демьяненко что то много стало в ленте, раздражать начинает :-)

, отпишусь наверно

48-й размер

Natali.may писал(а):

Утром не ем, поела вот сейчас и в 17:00 где то еще поем

Ничесе

я утром встаю голодная,как собака,завтрак в 9-9.30, было раза 2 ,что ела утром и потом в 16 и до утра мне хватило

Natali.may писал(а):

Демьяненко что то много стало в ленте, раздражать начинает :-)

, отпишусь наверно

А я ее только месяц назад открыла для себя, и пока люблю :-)

Natali.may

Я ем сытно и долго, второй прием идет как правило через силу, не хочу есть сыта, но есть один раз это слишком пока, поэтому ем
В конце сентября ее узнала, была б первой тоже полюбила б )))
Но я уже много всего перелопатила
И от нее тоже полезное урвала

Но она крута конечно, достичь такого результата :bra_vo:

48-й размер

Natali.may писал(а):

Я
В конце сентября ее узнала, была б первой тоже полюбила б )))
Но она крута конечно, достичь такого результата :bra_vo:

Так мы вместе там были, я тож в конце сентября :-)

Natali.may

Походу, да )) Я здесь узнала о ней, девочки с форума давали ссылку на ее.
Ты пошла на ее платный курс?

Правила форума

Natali.may. Ешь, молись, люби

Кто сейчас на конференции