Всем привет)
Несколько дней здесь не писала - все-таки с гостями совсем не до компьютера. С похудением пока торможу, калории не считаю. Встаю на весы каждый день, больших прибавок нет. Завтра всех провожу и вернусь к подсчету.
В целом, самочувствие нормальное. Конечно, меня совсем не радуют те вольности, которые я себе позволяю. Вот вчера были домашние пельмени - вкусные, со сметаной и маслицем. Наелась)) Сегодня готовлю пасту карбонара - люблю ее, не могу - опять небольшое застолье в честь отъезда с тортиком.
Ох, ладно, с завтрашнего дня с новыми силами))

Солнцецвет
Ты знаешь , Яна , твои гости весьма кстати , организму надо давать передышки , после 2 месяцев низкокалорийных йуи самое то , организм отдахнул , гормоны в норму придут , для этого как раз неделька нужна
Здесь была очень грамотная девочка , Наташа , Кнатка , вот её дневник я всем и всегда рекомендую к изучению , человек худела с очень большого веса , она а егла давала себе недельные перерывы , и обосновывала ,что за меньший чем неделю срок гормоны в норму не пройдут ,у нее как раз много ссылок и клинических исследований.

Солнцецвет

Мечтаю попробовать расскажи как приготовить

Ир, ну прям бальзам на сердце, как раз сегодня с едой не очень было

Вайлет
Привет! Надеюсь, и мне недельный расслабон пойдет на пользу)) В плюс ушла на 1,2 кг за 5 дней. В принципе, ничего страшного ведь. Вчера еще и алкоголь был, мне кажется, полкило - это точно вода гуляет и не только Настраиваюсь снова на похудение, вот бы легко войти в прежнюю колею))
Я вставала на весы каждый день, вес был 75 с разными хвостиками. Вот только сегодня 76 показало.

miss_mmdemsi
Приветики))
Рассказываю рецепт!
Ингредиенты:
1 сред. луковица
шампиньоны - 400-500 гр
куриная грудка - около 300 гр
сметана 30% (а лучше всего жирные сливки 33% - сметана дает немного кислинки, а со сливками вкус получается нежнее) - 400- 500 гр. (я просто банку кладу сметаны) Если взять сметану менее жирную, то она при тушении свернется.
сливочное масло для обжарки
макароны (я с бантиками делаю)

Мелко порезать лук и шампиньоны. Обжарить на сковороде со сливочным маслицем, недолго. Добавить мелко порезанную куриную грудку. Снова минуты 3-5 пожарить, перемешивая. Добавить сметану или сливки, перемешать, накрыть крышкой и тушить до готовности на медленном огне (минут 25-35). Не забыть добавить любимые специи, перец, соль. Соус готов. Затем отварить макароны, смешать с соусом. Или просто сверху положить подливку. По желанию можно добавить тертый тв. сыр, пармезан, к примеру.

Это легкий рецепт. Я когда подрабатывала в ресторане в студенчестве, меня повара научили))) В меню такое блюдо было) Можно, кстати, вместо куры сделать пасту с рыбой (семга отлично идет) по тому же рецепту))

Вот девочка выложила только что как раз по этой теме
viewtopic.php?f=51&t=22058&start=270

Всем привет еще раз!
Мои гости наконец-то уехали! Так что сегодня я вновь на подсчете. Хотя и пришлось вместе со всеми позавтракать, но вся еда уже посчитана)
Вес сегодня 76,2 кг. Вчера было вино, а впереди КД. Хочется поскорее сбросить этот килограммчик, желательно ко вторнику, ведь там будет отчет в ПГ. Вчера еще ничего, а вот если бы сегодня отчитывалась, то вылетела бы из гонки((

Погода у нас дождливая стоит. Каждый день льет с небольшими перерывами, мы только и успеваем с малышом на воздух выйти. Все сырое - и площадки, и песок, и трава... Приходим домой как поросята

Сегодня по еде будет не ахти. Думаю, уже со следующей недели поровнее пойдет, а то пока холодильник ломится от всего, что обычно я не ем.

1 прием пищи:
кофе с молоком - 46
торт бисквитный с пломбиром - 150 (кстати, всего 230 кк на 100 гр)
2 прием пищи:
хлебцы рж. - 70
домашний паштет печеночный - 128 (точно не высчитывала, но взяла калорийность приготовленного в прошлый раз паштета - около 170 кк на 100 гр)
огурцы и помидоры - 19
сыр пармезан - 134
кофе с молоком - 30
3 прием пищи:
торт - 276
4 прием пищи:
банан - 128
5 прием пищи:
кур.грудка, помидоры, сметана, сл. хрен - 410
6 прием пищи:
торт - 60
паштет - 55
хлебец - 14

1540

Вайлет
Отлично! Почитаю! Как раз есть свободная минутка))

Если есть Инстаграмме , подпишись на этого чувака, интересные и разумные вещи пишет

Вайлет
Меня в инсте нету(( Только вк((