NataZuj_ я смогу!

NataZuj

Свою цель на сегодня вряд ли достигну (15тыс шагов),
на данный момент только 5 тыс, и сижу как наседка над отчетами, затем в 18.00 лекции до 21.00 :du_ma_et:

Может параллельно лекции с Лесли потоптаться часик :-):

NataZuj

уфф, лекции закончились, отчеты близятся к завершению.
отца мужа завтра выписывают из больницы (если анализы хорошие будут),
у мамы мужа ковид отрицательный. Не день, а прелесть.
Может завтра я еще и отвес увижу :-)

и заветные 88 :cool_cool:

а то что то на 89 зависла прям.
вот такой рацион был сегодня, в коем-то веке я вышла на 1500ккал, но жиры немного превысили.
А в целом я довольна сегодняшними приёмами пищи.

NataZuj

Как я и говорила, КД творят чудеса :-)

КДни подходят к завершению, а мы видим на весах долгожданный отвес :ya_hoo_oo:

Минус 400гр, и наконец-то на весах я вижу 88.8.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

NataZuj
:-|-:

как замечательно. Поздравляю. Прям белая полоса во всех смыслах :hi_hi_hi:

NataZuj

ЕНКА

ай, да не знаю, белая - черная - белая - черная, прям зёбра какая-то.
про черную не хочу писать, и так все мысли в растопырку, что и как сделать..... как правильно поступить....
ладно, сейчас не об этом. я вся в эйфории что увидела 88, и перешла в новый показатель ИМТ 32.
Кто-то скажет "что тут такого, это ж ожирение" знаю! но для меня это достижение.
идем дальше. подумываю приобрести марафон от TGIM (как то так).
Девочки, кто с Таней занимался или приобретал ее марафоны, как вам?

NataZuj

Вот такое меню за сегодня.
Есть успехи, наела 1390ккал.
Находила 9 тыс шагов

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

NataZuj
поздравляю с 8 :-):

Ты - молодец!
И меню мне твое нравится, вот только я совсем не верю в Колу зеро, ну не может кола быть такая нулевая :ne_vi_del:

Хотя - это очень приятное заблуждение, лично я колу очень люблю :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

NataZuj
:-|-:

поздравляю с новым ИМТ
и с рождеством

Kisik

flowers000
кола зеро реально зеро, вопрос что газики и другие компоненты стимулируют аппетит, либо же просто убирают ощущение сытости. в этом загвоздка больше.
Еще возможно немного метаболизм задерживает(но это не точно). Не слишком положительно влияет на организм в целом, но как альтернатива версии с сахаром однозначно лучше.