Tatyaa, авокадо для ускорения созревания можно положить в бумажный пакет с яблоком или бананом. Зреет в 2 раза быстрее!

В реале все наоборот искусители
Это еще хорошо, что сейчас избавлена от офисных поеданий пицц/ пирогов и прочих социальных возлияний и "возъеданий" Они меня частенько подкашивали)

Да, в реале еще можно с кем-то перекинуться парой слов о весе и о том, как хочется одновременно шоколада, мордой в оливье и похудеть) Но вот чтобы кто-то кроме меня взвешивал еду и записывал все вплоть до травяного чая из пакета - таких не знаю! Никогда в реале не встречала
Если кому в реале рассказать об этом - покрутят у виска, не иначе

Привет! А как муж на твои похудательные потуги реагирует?

Днев, привет!

Эх, что-то давно у себя не писала - занята была пару дней под завязку.

Про еду - аппетит был умеренный, так что ела особо не много. Но зато вино было 2 вечера - красное и розовое, им все-таки добавила калорий до моих примерно средних.

Прикупила себе вчера толстолобика свежего и испекла. Там столько костей мелких, что есть его сто лет, и больше за ужин уже съесть ничего не успеешь рекомендую) Отличный похудательный метод - выковыривать кости из толстолобика целый вечер
А домашние мои в это время две пачки жареных колбасок заглотили! Это к вопросу о моих похудательных потугах

Активности по-прежнему почти никакой, кроме того чтобы выйти в магазин раз в день. Ну и на самокате пару раз проехалась по району на этой неделе.

Понемногу стройнею, процесс медленный. Качество тела на нуле - совсем не нравится( Все висит - болтается(

Муж возможно относился бы не очень благосклонно, если бы не видел, что в итоге не важно какими методами я могу за определенный период добиваться неплохой формы. Я грешу часто низкокалорийкой, но зато я вижу, что это дает результат. Надо теперь только научиться не просирать свои результаты и возвращаться к нормальному коридору спокойно.

Возвращаясь к тому, как окружающие относятся - спокойно. Вся семья уже привыкшая за столько лет, т.к. вопрос поддержания веса меня беспокоит уже лет с 17ти.

Еду я часто ем другую, чем семья, даже если вместе все кушаем за столом. Но это просто потому, что мое они есть не станут - овощные супчики-пюре, мясо и рыбу запеченую. Поэтому я научилась спокойно относиться к их жареным колбаскам, и сама же им их покупаю, а они спокойно к моему.

Что касается взвешивания и записывания - я на самом деле последние 5 лет не часто это практиковала. Очень многое на глаз оценивала. Поэтому и домашним лишних поводов для обсуждений/ размышлений не давала) Я могу месяцами прикидывать калораж на глаз, всю таблицу по продуктам я помню. Так подробно взвешивать и записывать я уже сейчас стала, с конца сентября, когда поняла, что карантин для меня закончился лишними килограммами (минимум 8 кило набрала!) - мой худший вес за последние 4,5 года после родов.

Таня, привет :D А что-нибудь типа вечерних/утренних прогулок? Или времени никак? По опыту знаю, что даже когда вес уходит, но если всё равно
всё висит, то удовлетворения от такого похудения никакого. Хотя бы если времени нет, пятиминутные лёгкие упражнения (но не те, от которых ощущаешь себя в аду за свои грехи ) можно попрактиковать.

Айс, привет!

У меня просто последние 4 недели вообще не было никакой возможности вырваться в спортзал или уделить время домашнему спорту. А так я вообще-то дружу со спортом, хоть и не с тяжелыми весами) Но с умеренными весами я делаю и Pump тренировки, и HIIT иногда, и на тренажерах в спортзале могу. В бассейн люблю ходить, когда есть возможность.

Я тут ранее в дневе писала подробно про спорт, 5-10 минутные разминки мне никак не заходят) Я люблю четко отпахать 60-70 минут, после этого хорошо себя ощущаю. Если меньше, то тело не чувствует. И я долго переключаюсь с одного дела на другое, так что там-сям по 5 минут времени уделять - этот метод не для меня)

какая-то китайская грамота для меня, ничего не поняла
пойду хоть в интернете поизучаю