Светлячок68. Долгий путь к себе.

Светлячок68

Отчет: день 5
Завтрак:
каша гречневая с маслом
конфета
кофе с молоком
Перекус:
слойка с картофелем
мороженое
Обед:
борщ
Перекус:
пиво безалкогольное
чипсы
Ужин:
свинина с овощами и картофелем
Н/ночь: огурец, помидор, творог
Итого: К 2090 Б 77 Ж 96 У 227
вода: 1,5 л
ФА: находила 17000 шагов

Вайлет

Вот ещё к кому надо зайти , а то я сейчас реже на сайте и реже. :-):

Светлячок68

Ира, привет! :-|-:

Рада, что зашла в гости.

Светлячок68

Отчет: день 6
Завтрак:
каша гречневая с маслом
шоколад
Перекус:
тортик с творожным кремом
Обед:
яичница с сосиской
Перекус:
салат из помидора, огурца
Ужин:
кабачки с фаршем и сыром
Н/ночь:
кефир
Итого: К 1810 Б 76 Ж 102 У 146
вода: 1л
ФА: нет

Светлячок68

Отчет: день 7
Завтрак:
каша гречневая с маслом
кофе с молоком
конфета
Перекус:
голубцы
Обед:
суп с фрикадельками
хлеб многозерновой
шоколад
Перекус:
мороженое
вишня
Ужин:
кета
овощи тушеные
Итого: К 1674 Б92 Ж 68 У 171
Вода: 1 л
ФА: 3 мили с Лесли

Светлячок68

Отчет: день 8
Завтрак:
огурец, яйцо, кефир
хлеб
конфета
Перекус:
кофе с молоком
пирожок с луком и яйцом
Обед:
суп с фрикадельками
хлеб
Перекус:
кекс со смородиной
Ужин:
вареники с картошкой
творог
Н/ночь:
яйцо, помидор
Итого: К 1844 Б 81 Ж 66 У 232
Вода: 1л
ФА: 3 мили с Лесли

Светлячок68

Отчет: день 9
Завтрак:
геркулес с маслом
конфета
Перекус:
кекс со смородиной
Обед:
Уха с кетой
хлеб
вареники с картофелем
Перекус:
творог
Ужин:
кабачки с фаршем
салат из овощей
Н/ночь: кефир
Итого: 1966 Б 88 Ж 72 У 235
Вода: 1л
ФА: 3 мили с Лесли

Светлячок68

Отчет: день 10
Завтрак:
кус-кус с маслом
кофе с молоком
варенье абрикосовое
Перекус:
хлеб
колбаса копченая
квас
Обед:
Суп с кетой
хлеб многозерновой
Перекус:
салат из помидоров, огурцов, зеленого лука со сметаной
Ужин:
каша гречневая с грудкой куриной
Итого: К 1781 Б 101 Ж 57 У 215
Вода: 1л
ФА: 3 мили с Лесли

Светлячок68

Отчет: день 11
Завтрак:
каша гречневая с маслом
кофе с молоком
Перекус:
блинчики со сметаной
Обед:
суп рисовый с курицей
батон
Перекус:
овсяноблин с зеленым луком
мороженое
Ужин:
каша гречневая
грудка куриная тушеная
Н/ночь:
нектарин, груша
Итого: К 1877 Б 97 Ж 68 У 224
вода: 1л
ФА: находила 15000 шагов

Вайлет

Светлячок68
Я тоже блинчиков захотела, дочь отправила готовить :-)

И у тебя здесь блинчики. А вчера она мне котлеты с макаронами готовила , пусть учится хозяйничать. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Изошла я опять слюной по твоему меню .
Нравится мне очень :cool_cool:

Правила форума

Светлячок68. Долгий путь к себе.

Кто сейчас на конференции