Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кога

ШоколаТка писал(а):

Кога писал(а):

А вот помельче, бугристые, и зелёные, и чёрные имеют очень выраженный ореховый вкус.

мне тоже на работе сказали что на орехи похоже. купить что ли? для пробы.

Только пусть они ещё дома полежат 2-3 дня, чтобы мягкие стали, маслянистые.

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:

Жозеффа писал(а):

Жир скрылся в продуктах: тефтельки, икра кабачковая, сыр, яйца, не говоря о квашеной капусте с маслом. Специально не ем его, но при подсчете перебор сразу становится виден.

Понятно. Я только недавно начала и стараюсь пока мясное есть в более натуральном виде, но как-то туго идёт. А котлетки домашние жаренные я тоже с удовольствием , но на них не худеется.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Малыш спит. Поболтала чуток, пойду хоть посуду перемою

Кога

День по питанию получился неплохой. На ужин картофель и 50г рыбы заменила хлебом. В калории перекуса, который со знаком ? вошли Шардоне(под рыбку), 1шт кураги в шоколаде и 5шт миндаля. Ещё осталось выпить кефир с 20г хлеба и получится:
1770ккал (норм 1800) Б 76,14г Ж 71,1г У 182, 2г

Кога

Меню на сегодня:
Завтрак- творог + варенье + молоко в кофе + грецкий орех 10г
Ланч - Пшённая каша + масло + Яйцо + хлеб
Обед - борщ постный + сметана + хлеб + кролик
Полдник - банан
Ужин - тосты с пастой из фасоли, кинзы с кунжутным маслом + горбуша запечённая
Перекус - Яблоко, курага 3шт.
На ночь кефир
1770кк( :-):

как и вчера) Б 102г Ж 63г У 197г

ОличR

Доброе утро! Удачного дня!
Какая умничка, калории одна к одной. Так держать!

Кога

ОличR писал(а):

Доброе утро! Удачного дня!
Какая умничка, калории одна к одной. Так держать!

Только почему-то четвёртый день вес выше прошлой нелели :cry_ing:

ОличR

у меня тоже, похоже пора на снижение идти. Эту неделю дохожу посмотрим, что будет.

ШоколаТка

Кога писал(а):

А котлетки домашние жаренные я тоже с удовольствием , но на них не худеется.

не люблю жареные котлеты. только на пару делаю.

stellay

Кога писал(а):

stellay

stellay писал(а):

Разгон на невысокой калорийности заканчиваешь. Может не пойти похудение.

В данный момент я повышать не могу. Посмотрим, что получится сейчас. Потом может опять на разгон пойду, но уже не с 1300, а с более высокой цифры. Я не спешу, мне не к лету похудеть надо. :-):

А сколько ты решила установочные? 1800? Так то нормально. Давай пробуй. просто если будет калорийность сильно падать, то лучше недельку на предыдущей оставаться. Не ниже 1600, чтобы было и хорошо будет.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Кога писал(а):

Только почему-то четвёртый день вес выше прошлой нелели :cry_ing:

У меня тоже, так уж меня каникулы подкосили

Кога

Кога писал(а):

Только почему-то четвёртый день вес выше прошлой нелели :cry_ing:

рано запаниковала. Оказывается только 3 дня вес выше. так что следующие 2 дня покажут будет ли привес или отвес

Кога

В анализаторе компот из сухофруктов без сахара 60ккал\100г. Сомневаюсь. Кто-нибудь считал свой компот?
У меня смесь, развесной, не посчитаешь. В следующий раз сварю из кураги чернослива, изюма и св. яблока, посчитаю и сравню.

Правила форума

Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кто сейчас на конференции