sibiriana Спасибо . Не, я вчера отказалась, только 7000 шагов и дежурство у мартена .

Она еще и прячет все . Оля, нас разделяют всего 10100грамм .

Не все. Пирожки показывает

Энжи2016
Отчёт. Минус 400 гр, не кг )), за сутки. Вес 73,2. По плану взвешенное питание завтрак-обед на 1028, остался ужин. Идей нет, времени тоже. Держусь мыслью о завтрашнем отчете. Я делаю кыстыбый на кефире. Яйцо, соль, мука, чуть соды. Это тесто. Жарю на раст масле, вот и все. Картофельное пюре на воде с жареным лучком внутрь. А как ты на молоке сделала? Я знаю что правильно на сметане и жарить на сухой сковороде можно эти лавашики. Потом положить начинку и обжарить в масле. Жирненько.

Два дня подряд -400?

sibirianaАга, я честная. Пирожки показываю-вес прячу, потом вес показываю потому, что пирожки от себя подальше спрятала. Энжи2016 10100? Я вряд ли дойду до 63 кило, так со студенчества не весила. Даже если хочу. Сухая старая тётка не лучше толстой. Хочу комфортный вес и приличный вид.

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
sibirianaДа. У меня был привес по уважительной причине и без - наела. Уважительная прошла, зажор укротила, за неделю минус 1,7 кг. Теперь минимальный вес за 3 месяца, с начала сезона похудальных дождей.

Отлично! Но вот идеи на ужин надо все-таки продумать. А-то можно налопаться чего попало. А перед отчетом не хотелось бы такого провала)

sibirianaТочно. Боюсь ужина, себя за ужином и ужина в себе. Творог не хочу, но если останется только он из разрешённых продуктов, буду есть. Ужин будет быстрый, в 5, потом занята. Надеюсь не лихануть к ночи. Отчёт, завтра отчёт. Оммммм

Чтобы после "занята" сразу баиньки!

Молодец !
Там 0,5ст молока, 50г масла, 1 яйцо, 2,5 ст. муки, 1 ст.л сах, соль. Дать расстояться, жарить на сухой сковороде.

sibiriana
и все сочувствующие.
Ужин состоял из творога, 250 гр.,
всего 1300 ккал за день. Ждем завтра!