Оксана, привет. Тоже твой дневник с удовольствием читаю, много интересного у тебя. Так приятно читать про путешествия, про рецепты ЗОЖевские, да и, вообще, про жизнь.


В точку, я за это Лесли и люблю. Каждый день себе говорю, что сейчас мол немного поржу с Лесли, а там как пойдет. Рада, что ты кайфанула, класс!

Спасибо за этот список, есть над чем поразмыслить. Выделила те пункты, которые, на мой взгляд, про меня.

Мне тоже понравился этот список, показался дельным. Автор неизвестен.

Благодаря твоему сообщению догадалась о причинах своих зажоров. Ага, сейчас я легко и просто стану красоткой, а потом-то решать более серьезные проблемы. Ой, лучше погоняю-ка я туда-сюда килограммы.

Угу! Это про меня.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Re: Мисс мира. Буду красоткой на НГ в роскошном платье 46-48 р!
У меня еще подсознательно такие мысли - вот стану я стройной ланью, а потом что? Какие решать задачи?

Все везде так пишут про Лесли, вот прямо заманчиво тоже походить))

женское любопытство, вот оно и меня толкнуло туда))) по ходу это фитнесс обычный как выяснилось, но тренер заводной и группа тоже, потому почему бы и нет

Цикута
По приезду домой хоть глазком нужно посмотреть что это за зверь)))

Видимо я тоже с нее начну -)))) Уж правда больно заманчиво о ней пишут -))

30.09.17
сон - 6.5 часов
вес - отвес 300
объемы -
вода -
питание - 1300 (+/-100)/1313 в т.ч. овощи, фрукты, ягоды - 0

тренировка - весь круг
Лесли 1 миля - да
Джиллиан 1СФ - да
вакуум по табата-протоколу (8х20/10) , планка - 45 сек
Лесли 3 мили - да
ниши - 3 мин, растяжка по табата-протоколу (13 упр), валик - 5 мин,

уход (для похудения)
к/д, обливание, массаж, обертывания с эуфиллином
уход (красота) -
маска,
масло
упр для овала лица
Фокус внимания: лечь в 23:00 - нет
погулять на улице пол-часа - да
уход за кожей!!!

Привет!

Что это расскажи поподробнее про обертывания с эуфиллином...для чего, в чем польза?