Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 00:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2442 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 245  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 21:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Так-с...взвесилась утром - минус 600 гр. А всего-то вечером поздно не ела, только около семи попила кефир и съела банан. Вчера перед сном еще сделала упражнения коротенькие минут на 10. Это, конечно, совсем ничтожно, но ведь лучше, чем совсем ничего.

Сегодня перед работой сходила в ЖЭК, переоформила платежки на свое имя, теперь еще надо в 6 организаций съездить. Свою норму, запланированную по ходьбе, я выполнила...Плюс еще весь вечер с детворой болталась на улице, потом еще пошагала...В общем, день прошел более-менее в движении. Единственное, домой приехала уже почти в восемь вечера, голодная как собака. Поела борщ и выпила кофе. В планах еще сделать коротенько упражнения...

Сегодня на улице минус 4, даже чуть снежок шел вечером...Завтра с утра на работу, будем с детьми елку провожать...потанцуем в зале вокруг елочки...

Все, пойду...Хорошего всем дня на завтра! :-):

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 13:33 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 1591
Пол: Женский
В наличии: 1,601

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Просто радуга
Привет,какие новости?Вес уходит?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 10:58 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Romashechka писал(а):
Привет

Привет, Марина. Здравствуй, дневничок.
Итак, взвесилась сегодня. Вес 130.4...Получилось за неделю 1,2 кг В принципе, неплохо. Это новогодний привес ушел, но, правда. еще не весь...Всю неделю старалась двигаться, кроме вчерашнего дня: вчера даже на улицу не выходила...Плохо, быть может, но вот хочется на выходных просто в тишине дома посидеть...Во вторник проскочил кусок торта: у девочки на работе был день варенья, и шампанское в пятницу...

После того, как сделала упражнения - 4 дня не могла шевелить спиной, ходила как истукан: видимо, чего-то там неудачно повернула или защемила. Сейчас уже получше. Наверное. вес уходил бы лучше, если бы я нормально спала...Вообще нет сна, только лежу и ворочаюсь...Даже не знаю, с чем это связано...Зато мерещатся по десятку событий и снов...

С утра позавтракала винегретом (делала вчера) и чай попила с зефиркой...Красота... :-):

Пойду линейку подвину... :men:

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 10:51 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 1591
Пол: Женский
В наличии: 1,601

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Просто радуга писал(а):
Получилось за неделю 1,2 кг В принципе, неплохо.

Привет,да конечно не плохо=)
Просто радуга писал(а):
видимо, чего-то там неудачно повернула или защемила.

оооо,с такими вещами шутить нельзя. У меня тоже периодически случаются такие казусы. Болит страшно потом.Береги себя.
Просто радуга писал(а):
Даже не знаю, с чем это связано.


Думы какие то думаешь!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 03 мар 2018, 19:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 1374
Пол: Женский
В наличии: 1,330

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Наталья, смотрю ты давненько не была :ne_ne_ne:
Как детишки?

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 05 июл 2020, 19:38 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Нашла сейчас свой старый дневник...Почитала...А воз и ныне там...
За эти два года, что не заходила в дневник, были и успехи...Не могу сказать, что грандиозные: сбрасывала кг 6-7, потом благополучно их набирала....

Сейчас я в отпуске...Настраиваюсь на похудение...Честно говоря. все как-то не настраивается...Хотя у нас такая жара, что вообще не могу находиться на улице, только сплитка и спасает...
Очередной медосмотр показал, что появилась проблема...Давление не оздоравливает организм, только добавляет лишние болячки...
Надо убирать лишний вес...

Моя проблема - я большой любитель сладкого. Хоть раз в день, но надо попить чай с вкусненьким...хотя с возрастом пропала тяга к шоколаду: совсем не ем, раньше так сильно хотелось, до трясучки...И к конфетам равнодушна. Хлеба ем очень мало, булки не ем, вафли...

Но могу попить молока с печенькой или пряником, мармеладкой. понятное дело, что 1-2 штучками не обхожусь...если черешню ем - то полкило могу съесть, а то и больше...
А еще с работы приезжаю около 19.00-19.30 Конечно, что есть хочется. И я ем...И чаще не то, что надо было бы есть вечером...

Сегодня продумаю план действий, и начну потихоньку менять свои привычки...Пожелаю себе удачи!

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 06 июл 2020, 01:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Просто радуга
:-|-:
УДАЧИ!
И ПУСТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 06 июл 2020, 09:07 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
j.1275 писал(а):
УДАЧИ!
И ПУСТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

Спасибо за добрые пожелания. И будем знакомы, Юля. Я - Наташа.

Пойду поменяю линеечку. Вес не радует...пока. Настрой с утра неплохой.
Что определила для себя в первую очередь?
1. Пить воду.
2. Не есть поздно, максимум - в 19.00 (иначе отеки на лице с утра жуткие).
3. Движение...
Сейчас, уже с утра термометр показывает +34. Днем будет за 40 - это точно. На улицу не планирую сегодня, ужасно переношу жару, сразу задыхаюсь...Причем и в более-менее приличном весе было также. Сейчас написала и стала вспоминать, когда вес был более-менее... :smu:sche_nie:

Поэтому буду двигаться дома. На сегодня ставлю цель скромную: 5-6 тысяч шагов...
По поводу питания...Попробую заменить простые углеводы сложными, понятно дело, что не все...если резко ставлю для себя рамки - сразу внутренний протест...Психосоматика...куда ж без нее...

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 06 июл 2020, 15:09 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас заставила себя подвигаться...Включила сплитку на всю квартиру, музыку...Варька (котенок) обгоняла меня на каждом повороте... :-) Прошла пока мало, всего 2500 шагов, чуть позже продолжу. Все равно очень жарко...На улице +43. воздух стоит раскаленный, ни малейшего дуновения...

Такое чувство. что 10 км отшагала...Вот что значит мало двигаться...это мой бич, честно говоря...Если я движения добавляю, мой организм сразу реагирует и сбрасывает вес...Но ведь лень еще никто не отменял...эх...Так, надо с нею бороться. ну или, на крайний случай, договариваться... :ti_pa:

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто радуга: Без лишних слов...
СообщениеДобавлено: 06 июл 2020, 16:24 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Почитала статейку, есть кое-что любопытное...




В прошлом году подтягивала кожу рук. Очень неплохо подтянула. на работе все заметили после отпуска...Потом расслабилась...С сегодняшнего дня опять начинаю.


_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2442 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 245  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, CCBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Irenchic, MetaExternalAgentBot, Natallia86, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB