Lana G
Приветики!
74,2 (-100)!
Даааа, ну ооооочень меееееееедленно. Но - в нужном направлении!
Сегодня зафоталась в штанцах, на 67-69 кг. Для мотивации. На фотке видно, что жопень в них полностью не втиснулась. Это чтоб мне не казалось, что я уже принцесса-лебедь!

Ты очень стройно выглядишь. мне пилить и пилить до такого...

Да нормально там всё втиснулось
Верной дорогой идем, товарищи

Lana G, Дюдюка_Барбидонская сябки!
Лана, это всё регулярные тренировки, без них тело в том же весе выглядит совершенно иначе. У меня где-то были сравнительные фото мну примерно в одном весе, только нетренированная я и я после БР с Джиллиан. Щас покопаюсь, если найду, выложу, там разница в весе всего 600 гр, а видон кардинально отличается.
Да, а я ж похвастаться пришла! 73,4 (-800)! Только наябедничала про свой организм, как он тут же решил доказать, что он не тормоз!

Что такое БР с Джиллиан?
Откапывай фотки. Очень интересно.

Поздравляю!!! Почти кг отвалился!

Боди Революшн с Джиллиан Маклс. Хорошая программа, включает силовые и кардио, но, увы, не для спинальников. Я её прошла один раз полностью, а спустя время - пошла на второй круг, но до конца не прошла, где-то на 7-8 программной тренировке спину скрутило так, что на больничный попала. Да и по первому кругу проблемы со спиной возникали, но тогда я проблему с помощью "Крокодила" решила.
Вообще я для себя пришла к тому, что силовые спинальникам важны и обязательны, но только с четким соблюдением техники и трезво оценивая свои возможности. От некоторых упражнений лучше вообще отказаться.
А у Джиллиан о соблюдении какой-либо техники речи не идет, все делается в темпе кардио, там не до техники.
Блин, а фотки у меня на Яндексе, доступ к которому у нас перекрыли. В почту через анонимайзер ещё могу войти, а с диском чет не получается.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Re: Aelen. Записки на полях и прочие похуденческие размышлизмы.
Кстати, кардио из Боди Революшн я до сих пор юзаю, мне нра. А её тренировку "Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм" вообще люблю нежною и трепетной любовью.

Понятно. Вычеркиваем.

печаль...

Уж не знаю, подо что конкретно от Джилл дрыгалась я, но у меня колени сказали "харэ"

Aelen

Привет, Алена и девочки!
А мне БР не понравилась. Два уровня прошла, а на третьем бросила, не понравились ее акробатические номера. Мне очень "Нет проблемным зонам нравится".

Девчата, ну это как кому пошло - на вкус на цвет -все маркеры разные. Я такие регулярные тренировки (не а-ля "срочно на пляж" и тип того), начала в 38 лет.
И начала с Джилл 30 Дней. Мне было очень тяжело. Болели колени. В первую неделю мне даже сложно было присесть, хм... в туалет. Покашлять, или рассмеяться... Я даже не представляю теперь, что именно тогда заставило меня продолжать. Наверное, понимание, что если не сейчас - то никогда. Вообще НИКОГДА. Ведь именно сейчас я уже многое сделала, а потом - сделаю ли?
В любом случае я благодарна себе за то решение.

Ну, вы монстры тренировок! Мне Джил вообще не по зубам. Даже пробовать не стану - сдохну сразу. Я сегодня впервые обнаружила, что мне уже оказывается вполне по силам со скакалкой попрыгать. Еще прошлым летом не могла - задыхалась сразу. Вот чУдные то дела какие!