*Anka*
привет) спасибо)
прошла до работы пока время было 2,3 км

Vaviloninka89
Ходьба это хорошо. В школу решилась идти?

duolingv
по плаванью? решиться-то решилась) теперь с деньгами и местом определиться надо)

Vaviloninka89
привет! как дела, как настроение?

Ты же сама писала про встречу выпускников в школе Вот про эту школу я и интересуюсь, а не про бассейн

Маргаритка городская
привееет, все супер. я снова замотивирована и хочу в спортзал. вот прям хочу и предварительно составила себе программу физ.нагрузок
Понедельник бф спортзал
Вторник бф ходьба
Среда бф спортзал
Четверг бф ходьба
Пятница бф аква ходьба
Суббота бф аква ходьба
Воскресенье бф спортзал

стартую с понедельника, завтра иду в акву на утренние тренировки, а после поеду к бабушке. завтра день памяти прадеда, надо быть с семьей. но физ активность мне нужна, я это чувствую. и пусть вес большой, но тренер составит мне программу тренировок и я буду по ней работать. я готовлюсь к участию в конкурсе форума)

duolingv
все, поняла) ну вроде как на 3 июня назначили и скорее всего пойду, тем более за месяц у меня будут крутые результаты, я почти уверена)
правда в школе я была намного меньше. но тем не менее)

через час буду заниматься бодифлексом. потом уборка. я крутая. да. и получается утреннее взвешивание в воскресенье я снова пропущу, но это фигня)

Vaviloninka89
Мне нравится твой боевой настрой! Удачи в конкурсе!

Маргаритка городская
спасииибо. главное не сворачивать)

сделала бодифлекс и добавила к нему несколько упражнений на растяжку, люблю тянуться. плюс махов руками сделала по 50, по 25, по 25 наклонов в две стороны, ноги пока особо не нагружала. завтра утром бодифлекс и утренняя аква.

сварила на завтра кашу, порезала салат огурцы, перец зеленый, заправлю все это семенами чиа, лимонным соком и оливковым маслом и возьму с собой к родителям. так же мариную половину кабачка в соли и чесноке на перекусик.

Не пропадай
И бодифлекс выкинь из ФА.