Свинопотам
Ой,я на той неделе была в ваших краях ,отдыхали на даче и ездили в Дикие белки 1 и дикие белки 2.Мы летом с момента открытия их посещаем .Хотела заехать в Мелихово в усадьбу Чехова ,но детям кроме белок ничего не было надо ,а я настаивать не стала.

Хомячина
А именно там и дача, прямо рядом с "белками". Это ведь рядом с Васькино которые?

А у меня сегодня "юбилей" -55 кг на весах и минус ровно 12 кг с начала моего почти ЗОЖ
А добавление то "планочек" прямых и боковых и с усложнением в ежедневные тренировки здорово помогло постройнеть в талии-см прямо на глазах "уходят"(сегодня 63 см) Просто тренажерами и гантелями не получалось никак хорошо проработать именно эту область, А некоторые девушки в зале умудряются перекачать боковой пресс (косые мышцы) и талия просто пропадает. Смотрится некрасиво если честно, а мне нужны изящные формы и узкая талия. Так что всем советую.

Свинопотам
Круто, Настя! Это если судить по информеру с 10 апреля?

Василек
Ага Примерно в этот день я взялась за себя. В зал пошла 15-го апреля.

Тимофей - прекрасен.

Хозяйка Тимофея - молодая и красивая.

Свинопотам

1. Уи-и-и! Поздравлямс! [смайлик из конфети, букетов цветов и сирдец]
2. Планочки... Боковые... спасибо за совет! У меня это беда-бедулечка: ни с места ни на сантиметр. Ни в плюс ни в минус.

Ага,белки в Васькино,по крайней мере мы их взбиваем в навигатор.А наша дача ,вернее дом в деревне под Михнево ,паралельно вам

Russofana
Ещё хорошо покачаться вверх-вниз когда в планке боковой стоишь-так сложнее. А прямую планку на вытянутых руках я делаю теперь так - по очереди махи коленом внутрь, отжимание от пола, постоять. Иногда пррсто на локтях .
Le_ta

Хомячина
А мы соседи оказывается)) Может увидимся.

Свинопотам