Не могу сказать, что на трене как-то ужасно убиваюсь,там у меня умеренная нагрузка. Да и бег такой, медленный, аккуратный, средняя скорость в районе 9.5кмч получается. У меня от него наоборот быстрее восстановление происходит. Если б не бегала, то еще бы дня 2 напряжение в ногах было бы (точнее в пятой точке, я больше над ней работаю), а так я уже сейчас огурцом)
А я себя за жаления не наказываю. Бывает же, что реально есть повод пожалиться (всякое в жизни бывает), но иногда это просто от душевной слабости и трусости идет, тогда стараюсь мысль в конструктивное русло направлять. Хотя отжимания еще никому не вредили)

даже мужу рассказала - не удержалась какие умницы-красавицы-спортсменки у меня на форуме обитают (хотела бы я бегать медленно со скоростью 10 км/ч ), а я восстанавливаюсь плаванием или йогой))

Ты меня смущаешь)
Мне все-таки кажется, что это небыстрый темп. Я себе кажусь черепахой, меня многие обгоняют на пробежках (у нас немало людей этим увлекается). Муж вообще 5км за 17 минут раньше бегал, я с ним отказываюсь заниматься, не хочу позориться)
А у меня что-то с плаванием не складывается. В бассейне дезинфекцией пахнет, и кожу очень сушит. К тому же я как подумаю, сколько туда людей пописало...)
И йогой только пару месяцев занималась, во время беременности, тогда очень нравилось, а потом как-то скучно стало. Хотя если б был рядом хороший тренер, и времени свободного побольше, то я может и дальше занималась бы.

Кот_обормот

Привет теперь у тебя в домике!

Я бассейны тоже не люблю, не могу эту хлорку терпеть. Да еще и разденься-помойся, потом опять помойся-оденься-волосы суши... И да, кожа сильно портиться от такой воды, у меня сразу прыщи идут.

Само по себе мне плаванье, может и нравилось бы, но как представлю все эти церемонии...

Свой ход сделала Хрень завезла. Денег заплатила. Теперь просто жду

Вот да, волосы еще!
У меня они довольно длинные и густые, а в бассейнах фены всегда маломощные, чтоб мне нормально ими высушиться, минут 40 минимум надо.

Ну ты красава!
Теперь моя очередь, даже ведь?)
Торжественно обещаю перемыть и спрятать всю теплую обувь! И детскую ненужную повыкидывать!
Правда у нас опять +11, может быть, я тороплю события)

начни с выкидывания ненужной. не спугивай лето

А какие у тебя дистанции? Я могу бежать 11 км/час максимум 10 км, потом выдыхаюсь, но это соревновательная скорость, когда пар их ушей (бег высокой интенсивности по пульсу), бассейн я тоже не люблю, по той же причине, а вот из моря могу не вылезать, если вода теплая)), йога да.. она требует концентрации и взгляда внутрь - желательно иметь хорошего тренера хотя бы вначале, мне повезло с этим, когда я еще только начинала)).

У меня дистанции меньше чем у тебя.
Обычно 5-10км, средняя скорость в районе 9-10 кмч. Быстрее могу бежать, но с трудом и не так долго. В соревнованиях я никогда не участвовала, так что даже максимума своего не знаю, но думаю, что он не будет каким-то выдающимся)
Вот недавно пробежала 15км, впервые в жизни, за 1ч 35мин.
Хочу как-нибудь повторить, но то погода подводит, то самочувствие, то просто времени свободного не хватает.

А у нас в море без поллитры и не залезешь) Хотя мои дети лезут купаться даже когда вода +14, но меня как-то не тянет)